Archive for 2021
대표적인 간영양제, 밀크시슬(Milk thistle) 실리마린의 효능
by대표적인 간영양제, 밀크시슬(Milk thistle) 실리마린의 효능 3 Years ago
밀크시슬은 우루사와 함께 간영양제로도 잘 알려져 있다.밀크씨슬은 간 건강을 위해 복용하기도 하지만, 음주자들의 숙취해소 대용으로 이용되기도 할 만큼 간 건강에 좋다.이는 밀크씨슬에 함유된 실리마린이 강력한 산화방지제로 기능하여 항산화 작용을 하고, 간의 세포막을 보호하여 독소로부터 간을 보호하고 간의 재상을 돕기 때문이다.시중에서는 밀크씨슬과 실리마린이란 이름을 혼용하여 영양제로서...
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당뇨, 혈당 관리를 하시는 분들에게는 꼭 필요한 영양소,크롬(chromium, Cr)
by당뇨, 혈당 관리를 하시는 분들에게는 꼭 필요한 영양소,크롬 3 Years ago
크롬은 최근에 더욱 부각되고 있는 영양소 중에 하나입니다. 우리나라에서 급증하고 있는 당뇨병, 고지혈증, 비만등에 좋은 영양소이기 때문이기도 합니다.혈당조절에 문제가 생기면 당뇨병이 생기고 비만과 뱃살이 생긴다. 또한 체내 염증 활성도 높아지면서 만성염증이 생기고 지방이 축적되면서 고지혈증을 불러온다. 이런 문제들의 기본적인 문제점이 인슐린저항성에 문제가 생기면서 당뇨가 생기고 비만이...
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건강에 필요한 최고의 항산화제인 글루타치온(glutathione, GSH) 효능
3 Years ago
요즘 영양제의 트렌드는 항산화 성분이다. 노화와 암의 원인이 활성산소라고 밝혀지면서 이를 없애기 위한 항산화 성분에 주목하는 것이다. 종류도 다양하다. 우리가 흔히 알고 있는 비타민 CㆍE를 비롯해 다소 생소한 코엔자임큐텐, 글루타치온(글루타티온으로도 불림) 등도 항산화 성분이다.
글루타치온(glutathione, GSH)은 요즘 비타민C처럼 항산화와 관련하여 관심 받는 성분...
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풍성한 모발과 손톱 건강을 위한 영양제 비오틴(Biotin)
3 Years ago
최근 비오틴 효능이 대중적으로 큰 관심을 얻고 있는데 대표적으로 피부와 모발 (두피)의 건강 향상에 도움이 된다고 하여 탈모 환자들에게 큰 관심을 얻고 있으며 비타민H라는 별명으로 불리기도 합니다.비타민H라는 이름은 독일어로 머리카락을 의미하는 Haar and haut의 약어라고 합니다. 비오틴은 아미노산, 탄수화물, 지방산 대사에 필요한 성분으로, 손톱과 모발의 성장을 촉진하는...
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3 Years ago
심각한 혈관 질환을 방지하기 위해서는 사전에 철저한 혈액과 혈압관리를 통해 건강한 혈관을 유지하는 것이 중요하다. 평소 혈관 건강에 좋은 음식과 혈당, 혈압조절과 혈액순환 개선에 효과가 좋은 건강기능식품을 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다.혈관 청소에 이로운 음식에는 마늘, 양파, 다시마 등이 있으며 혈관 건강에 도움을 주는 대표적인 영양제로 아래 4가지중에서 경우에 맞게 선택해...
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나이가 들수록 단백질 프로틴(Protein)보충제를 먹어야 하는 이유
3 Years ago
단백질의 영어명인 ‘protein’은 ‘가장 중요한’ 또는 ‘첫 번째’라는 뜻의 그리스어 ‘protos’에서 유래했다. 그 어원처럼 단백질은 수분 다음으로 인체의 구성 성분 중 가장 큰 비중을 차지한다. 근육뿐만 아니라 전반적인 신체 조직을 구성하며 면역계의 항체, 소화효소 형성, 내분비계의 호르몬 등도 모두 단백질이 있어야 제 역할을 할 수 있다.
2030세대는 근육을 만들려고,...
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by보조수단으로 고혈압에 좋은 영양제를 복용해 보세요 3 Years ago
고혈압은 증상이 없으면서도 발병하면 치명적 결과를 초래한다고 해서 ‘침묵의 살인자’로 불린다. 이런 고혈압 환자가 국내 전체 인구의 약 4분의 1을 차지한다는 분석이 나왔다.최근에는 고혈압환자들이 젊은 층에서도 나타나고 있다. 심지어는 고등학생이 고혈압으로 진단받는 경우도 왕왕 발생하고 있는데 이러한 경우 어린 나이에 혈압강하제를 복용하자니 환자나 보호자나 막막하게 느껴지지 않을 수...
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3 Years ago
아사이 베리(Acai berry)는 야자나무과에 속한 아사이나무의 열매로 ‘브라질의 복분자’ 로 통합니다. 남미 아마존 지역 원주민들이 생존을 위해 즐겨먹은 열매였는데, 폴리페놀이 레드와인의 30배, 블루베리의 18배가 함유되어 있어 ‘슈퍼푸드’ 로 각광받고 있습니다.유명 모델 미란다 커가 이 베리를 이용해 해독주스를 만들어 먹는다고 해서 많은 이들이 찾게 된 것 같습니다.
아사이...
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강력한 항산화제 피크노제놀 (Pycnogenol) 효능
3 Years ago
항산화제에 대한 관심이 높아지면서 항산화제를 함유한 제품들이 쏟아져 나오고 있는데요, 해외에서는 오래전부터 각광받아 온 소나무껍질에서 추출한 ‘피크노제놀’이라는 물질을 소개합니다. 우리나라에서도 예로부터 ‘배고픈 시절 소나무 껍질로 허기진 배를 채우곤 했다’지요. 그 껍질 내부에 강력한 항산화물질인 바이오 플라보노이드가 함유되어 있다고 합니다.
✔ 피크노제놀(Pycnogenol®)...
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by부종 빼고 신장에 좋은 천연 이뇨제(Diuretic) 3 Years ago
부기와의 싸움에서 이겨 부기를 제거하여 체중을 감량하고 몸에 불필요하게 축적된 체액을 없애기 위해 우리 몸에 가장 좋은 천연 이뇨제를 소개합니다.의학 용어로는 부종(edema), 또는 수종(hydropsy)이라 불리는 이들 증상은 체액이 조직 내에 지나치게 저장된 상태를 말한다. 이는 그 자체로서 독자적인 질병이 아니라 다른 상황, 예를 들어 신장, 심장 또는 소화 기관의 상태와 관련해...
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