Archive for January, 2022

관절염에 도움을 주는 식품과 영양제

2 Years ago
대표적인 퇴행성질환인 관절염은 발병과 진행을 늦추고 통증을 조절하는 것이 치료의 기본이다. 여기에 적절한 운동과 식이요법이 보태지면 치료효과를 더 높일 수 있다.관절염은 관절에 만성 염증이 생기는 일반적인 건강 질환이다. 종류에 따라 관절, 뼈 및 기타 신체 부위에 통증과 함께 손상이 올 수 있다. 비염증성 골관절염은 가장 흔하며, 100가지가 넘는 종류가 존재한다. 실제로 NIH...
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만년버섯, 불로초 등으로 불리는 영지버섯의 효능

2 Years ago
영지버섯은 불로초과 불로초속에 속한 균류로, 학명은 가노데르마 루시둠(Ganoderma lucidum)입니다. 종명인 루시둠은 라틴어 루시두스(lucidus)에서 온 것으로 ‘빛나는, 밝은’ 등의 뜻입니다. 영지버섯의 표면이 번들거리기 때문에 붙은 이름이랍니다. 영지버섯은 조직이 목질(코르크)이고 표면은 광택이 있는 것이 특징입니다. 영어권에서는 ‘레이시 머쉬룸(Reishi...
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고지혈증에 도움 되는 혈관을 위한 영양제

2 Years ago
우리나라 사망률 1위가 암, 그리고 심혈관질환인데 심혈관질환의 사망률중 1위가 고지혈증이라고 합니다. 식습관이 점점 서구화 되어 가고 편안한 생활을 추구하는 요즘 고지혈증의 위험은 점점 커지고 있습니다. 우리가 먹은 만큼을 생활 혹은 운동으로 해소시켜 줘야 하는데 그렇지 못하면 혈중에 둥둥 떠다니던 지방이 혈관에 붙어서 혈관질환을 유발하게 되는 겁니다. 현대인이 앓고 있는 가장 흔한...
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뇌의 노화 막아주는 뇌 건강 두뇌영양제

2 Years ago
코로나 19 확산으로 '사회적 거리 두기'가 권장되면서 야외활동을 하는 사람이 크게 줄었습니다. 하지만 실내생활을 오래 하다 보면 '몸 건강'뿐 아니라 '뇌 건강'까지 나빠집니다. 또한 매일 반복되는 스트레스와 쌓여가는 피로로 날마다 뇌는 지쳐갑니다. 뇌 노화가 빨라지는 중장년층, 고령층은 특히 실내생활 중에도 적극적으로 뇌 건강을 챙겨야 합니다.뇌 건강을 위해 음식을 선택한다는...
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겨울철 부족해 지기 쉬운 비타민D 보충하여 면역력 키우고 코로나19 예방하기

2 Years ago
‘면역력 키우는 음식’이나 ‘감염예방 생활수칙’ 등 면역 및 감염 관련 기사들이 매일같이 쏟아지고 있다. 특히 겨울철 계절적 원인과 라이프스타일 변화로 인한 햇빛 노출 감소와 충분한 비타민 공급원을 제공하는 음식 부족으로 인해 또한 코로나19로 외출할 일이 없어지고, 햇볕 쬘 일도 줄면서 비타민D는 더 소중한 영양소가 됐다. 비타민D는 햇빛을 받으면 몸에서 스스로 합성되는 비타민이기...
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