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겨울철 고혈압 관리법과 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 식품과 비타민
1 Year ago
크리스마스와 신년의 축제는 지나갔지만 아직 겨울이 많이 남아 있습니다. 낮은 기온 탓에 혈관이 수축하고 혈압이 급격이 상승하는 겨울철은 혈관 건강이 가장 취약한 시기입니다. 추운 날씨로 인해 좁아진 정맥과 동맥을 통해 혈액을 펌핑하는 데 더 많은 노력이 필요하기 때문에 겨울철에 심근경색·뇌졸중·부정맥 등 심뇌혈관 질환 발생률이 급증합니다. 보건의료 빅데이터의 월별 심혈관 질환자 수...
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간 기능이 저하되는 원인 및 간 건강에 도움이 되는 영양제
1 Year ago
우리 몸의 중요 장기인 간은 다량의 혈액과 신체활동에 필요한 영양분을 만들고 보관하는 역할을 한다.간은 건강에 중요한 약 500가지의 다양한 일상 기능에 관여합니다. 간은 인체로부터 유입되는 각종 생물학적 및 환경적 독소와 노폐물을 해독하고, 다양한 영양소를 대사하는 역할을 연중무휴 작동합니다. 간 기능이 떨어지면 피로감을 비롯해 소화불량, 얼굴 빛이 칙칙해 지는 등의 증상이 나타날 수...
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겨울철 감기와 독감 예방 및 치유에 도움을 주는 영양제 비타민
1 Year ago
감기와 독감의 계절이 돌아왔습니다. 감기와 독감은 사람에서 사람으로 이동하는 바이러스에 의해 발생하고 추운 계절에 더 취약할 수 있습니다. 매년 미국인의 약 5~20%가 독감에 걸리고 대부분은 사고 없이 회복되지만 독감 관련 합병증으로 인해 일반적으로 매년 최소 200,000명이 입원하고 12,000~60,000명이 사망합니다. 유럽 인구에서 성인은 연간 2~5회 감염되고 어린이는...
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남성 건강을 위협하는 주요 질환 어떻게 예방할 수 있나?
1 Year ago
일반적으로 남성이 여성보다 강하고 건강하다고 생각하는 경향이 있다. 그러나 이는 간단한 통계 자료를 보면 잘못된 생각임을 쉽게 확인할 수 있다. 남성의 40대 사망률이 여성의 3배 이상이며 평균 수명도 여성과 비교해 남성이 7년 가량 짧다.남성에게 주로 발생하는 빈번한 질병에는 고혈압, 심장병과 같은 심혈관 질환, 간 질환, 폐암, 전립선 질환등이 있으며 이들은 남성의 건강을 위협하는...
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1 Year ago
영양제를 섭취하실 때 너무 욕심부리지 마시고 상황에 따라 성분들의 조성과 그 용량을 잘 정해서 섭취하시는 게 좋습니다.모든 물질은 독성이 있어 어떤 물질이 독이 되지 않게 하는 건 오직 용량뿐입니다.건강을 챙기기 위해 갖가지 영양제를 사놓고 한꺼번에 먹는 사람이 많은데 함께 먹으면 체내 흡수가 방해되는 '궁합 나쁜' 영양제들이 있습니다. 영양제는 종류에 따라 같이 섭취했을 때 상호작용이...
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1 Year ago
사람에게 필요한 대부분의 영양소와 미네랄은 자연계에서 순수하게 분리된 형태로 존재하지 않습니다. 식품에 복잡하게 혼합되어 있는 다양한 영양소는 모두 함께 작용하여 인체가 적절히 기능할 수 있도록 돕습니다. 음식에도 함께 먹었을 때 잘 맞는 음식, 잘 맞지 않는 음식의 조합이 있듯이 어떤 영양소들은 단독으로 섭취하는 것보다 2가지를 조합하여 함께 섭취하는 것이 효과가 더 좋습니다....
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1 Year ago
최근에 흡연, 미세먼지, 대기오염, 코비드19 으로 폐 건강이 위협받는 사람들이 크게 늘어나고 있습니다.외부로 부터 들어오는 세균이나 바이러스 이런 것들에 대해서 취약할 수 밖에 없는 게 폐입니다.폐(허파)는 호흡을 담당하는 필수적인 기관으로 공기의 들숨과 날숨을 통해 산소를 얻고 이산화탄소를 배출하는 기관으로서 어떤 외부 물질들이 우리 몸과 만나는 가장 첫번째 기관이 폐입니다.산소와...
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1 Year ago
우리나라 인구 열 명 중 두 명이 고혈압을 앓고 있다. 전 세계 인구의 30 % 이상이 고혈압을 앓고 있으며 이는 심장 질환, 뇌졸중, 신부전, 관상동맥질환 등 전신에 걸쳐 다양한 합병증을 일으킨다. 혈압이란 혈관 속을 흐르는 혈액의 압력을 말하며 측정 부위에 따라 동맥압, 정맥압 등 여러 종류가 있는데 일반적으로 팔의 동맥에서 측정한 동맥 압력을 의미한다. 고혈압은 성인에서 수축기...
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1 Year ago
변비는 아주 일반적인 질환으로 이로 인해 고통을 받는 사람들이 의외로 많다. 한국인 10명 중 3명은 변비와 씨름한다.우리나라 여대생 10명 중 7명 이상은 변비를 경험한 적이 있는 것으로 조사됐다. 병원을 찾을 정도로 심한 변비 환자만 60만명에 이른다. 장의 연동 운동이 자주 일어나지 않거나 배변이 어려운 증상을 의미하는 변비는 전체 인구의 최대 30% 정도가 고생하는 일반적인 의료...
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2 Years ago
바쁜 일상생활 속에서 건강관리에 소홀한 현대인들의 장 건강에 적신호가 켜졌다. 변비로 고통받는 사람은 물론 긴장만 하면 배가 아픈 과민성대장증후군 등 대수롭지 않게 생각했던 장 관련 질환들이 삶의 질을 저하시키고 있다. 실제로 과민성대장증후군은 해마다 150만 명이 진료를 받는다고 한다.장은 우리가 섭취한 음식의 소화와 영양흡수를 담당할 뿐 아니라, 체내 면역세포와 항체의 60% 이상이...
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