Archive for March, 2021

호흡기 폐 건강지키는 생활습관과 영양성분

2 Years ago
미세먼지와 황사의 계절이 돌아왔다.중국과 몽골에서 발원한 황사가 3월 29일 전국을 덮쳤다.이날 황사로 전국 17개 시도 전체에 황사 위기 경보인 ‘주의’ 단계가 발령됐다. 서울의 황사 경보 발령은 2015년 2월 이후 6년 만, 전국에 걸쳐 동시에 경보가 발령된 것은 2010년 3월 이후 11년 만이다. 이들 먼지와 황사는 매우 작아 숨쉴 때 폐포 끝까지 들어와 바로 혈관으로 들어갈...
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항산화 작용 및 항암효과에 탁월한 영양제 셀레늄(Selenium, 혹은 셀렌)

3 Years ago
셀레늄은 미네랄 중 하나로서 근육에 특히 많이 함유되어 있습니다. 우리나라에서는 아직까지 생소하지만, 항산화 작용 및 항암효과에 탁월한 효능이 알려지면서 셀레늄에 대한 관심이 높아지고 있습니다.최근 한 건강 프로그램에서는 일명 "꿈의 원소"라고 언급하며 큰 화제가 된 적이 있습니다. 셀레늄은 토양에 있는 미네랄로 식품이나 물을 통해 섭취할 수 있습니다. 우리 몸에 셀레늄이 부족하면...
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에너지 생성, 항산화 효능 뛰어난 코큐텐(CoQ10)

3 Years ago
코엔자임Q10이 화장품에 많이 쓰이다 보니, 피부 건강에 특화된 물질로 알고 있는 사람들이 많다. 또한 평소 혈압이 안좋으신 분들은 한번쯤은 들어보셨을 만한 코엔자임큐텐. 코엔자임Q10은 피부 건강은 물론이고 신체 에너지를 만들고 심장 건강과 면역체계 강화에 중요한 역할을 한다. 그래서 '항산화의 최고봉'이라고 불린다. 코큐텐(CoQ10)이란? 코엔자임큐텐의 대부분은 인간의 심장,...
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남성, 운동인에게 꼭 필요한 아미노산, 엘 아르기닌(L-arginine)

by남성, 운동인에게 꼭 필요한 아미노산, 엘 아르기닌(L-arginine) 3 Years ago
점점 더 많은 사람들이 아미노산 보충제가 제공할 수 있는 수많은 건강상의 이점에 관해 알게 되면서 최근 몇 년 동안 이 보충제의 인기는 매우 높아졌습니다.L-아르기닌 을 과학계에서는 "기적의 분자(Miracle Molecule)"라고 부르고 있으며 비아그라의 아버지 뮤라드 박사의 1998년 노벨의학상을 통해 검증되어 그 이후로 의학계와 기능식품 업계에서 앞다투어 관심을 갖게되었다....
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두뇌건강 증진 및 스트레스 감소에 좋은 녹차의 성분 엘 테아닌(L-THEANINE)

3 Years ago
사람들은 분말이나 영양제, 차 등 다양한 형태로 차를 마시고 있습니다.스트레스를 많이 받은 날, 차는 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 차가 이렇게 진정 효과를 발휘하는 비결은 무엇일까요? 연구 결과에 의하면 따듯한 차는 그저 기분상의 문제가 아니라 실제로 스트레스를 완화 시키고 긴장을 풀어주는 등의 효능이 있는 것으로 알려졌는데, 그 이유가 바로 녹차에 다량 함유된...
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대표적인 간영양제, 밀크시슬(Milk thistle) 실리마린의 효능

by대표적인 간영양제, 밀크시슬(Milk thistle) 실리마린의 효능 3 Years ago
밀크시슬은 우루사와 함께 간영양제로도 잘 알려져 있다.밀크씨슬은 간 건강을 위해 복용하기도 하지만, 음주자들의 숙취해소 대용으로 이용되기도 할 만큼 간 건강에 좋다.이는 밀크씨슬에 함유된 실리마린이 강력한 산화방지제로 기능하여 항산화 작용을 하고, 간의 세포막을 보호하여 독소로부터 간을 보호하고 간의 재상을 돕기 때문이다.시중에서는 밀크씨슬과 실리마린이란 이름을 혼용하여 영양제로서...
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당뇨, 혈당 관리를 하시는 분들에게는 꼭 필요한 영양소,크롬(chromium, Cr)

by당뇨, 혈당 관리를 하시는 분들에게는 꼭 필요한 영양소,크롬 3 Years ago
크롬은 최근에 더욱 부각되고 있는 영양소 중에 하나입니다. 우리나라에서 급증하고 있는 당뇨병, 고지혈증, 비만등에 좋은 영양소이기 때문이기도 합니다.혈당조절에 문제가 생기면 당뇨병이 생기고 비만과 뱃살이 생긴다. 또한 체내 염증 활성도 높아지면서 만성염증이 생기고 지방이 축적되면서 고지혈증을 불러온다. 이런 문제들의 기본적인 문제점이 인슐린저항성에 문제가 생기면서 당뇨가 생기고 비만이...
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