검색 "구내염이 자주 생기는 이유"
3 Months ago
환절기나 일교차가 큰 날에 자주 찾아 오는 반갑지 않은 입병인 구내염은 바쁜 현대인들이라면 누구나 겪어 봤을 것입니다. 특히, 흰색 염증이 입안에 생기는 구내염은 전 인구의 20~40%가 경험할 만큼 매우 흔한 질환으로 구내염으로 고생하시는 분들이 많습니다. 이렇게 구내염이나 혓바늘이 생기면 사라질 때까지 지속적인 통증 때문에 일상생활 속에 많은 불편함이 따르게 됩니다. 구내염, 혓바늘...
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5 Months ago
피곤함의 원인은 다양하며, 그 이유는 각 개인의 건강 상태, 생활 습관, 환경, 정신적인 상태 등에 따라 다를 수 있습니다. 스트레스로 인한 피로를 관리하려면 생활방식 변화, 스트레스 관리 기술, 식이요법 조정을 포함하는 다각적인 접근 방식이 필요합니다. 부신피로증후(adrenal fatigue syndrome)은 주로 스트레스, 과로, 혹은 긴장 등으로 인해 부신이 지속적으로 과도한...
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관절건강 영양제 MSM(식이유황) 효능과 부작용, 복용량
1 Year ago
MSM은 관절건강에 특히 도움이 된다고 알려진 영양제중에 하나입니다.'식이유황'으로 알려져 있지요.'글루코사민', '콘드레이친'등과 함께 관절건강 영양제의 주요 성분으로 사용되기도 합니다. 세계적인 영양학자인 칼 파이퍼 박사는 “20세기는 비타민의 시대였다면 21세기는 식이유황(MSM)의 시대”라고 말한 바 있습니다.
체내의 MSM 성분은 나이가 들어가면서 감소하는데, 이것은 황...
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피부미백, 피부노화예방을 위한 궁극의 피부영양제 글루타치온이 꼭 필요한 이유
1 Year ago
글루타치온(glutathione, GSH)은 요즘 비타민C처럼 항산화와 관련하여 관심 받는 성분 이름입니다. 요 몇년 사이 고가의 글루타치온 주사가 '백옥주사'라는 이름으로 피부미백 개선에 사용되고 있습니다. 그런데 이 성분은 피부미백이나 영양제 정도로만 생각해선 안될 매우 중요한 생명유지 요소입니다. 지금까지 발표된 10만 건 이상의 논문에 따르면 세포 내 글루타치온 수치를 적절히...
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1 Year ago
날씨가 찬바람이 불면서 쌀쌀해 지고 있습니다.겨울철 감기와 함께 독감, 콜록콜록 기침과 고통스러운 인후염, 기타 호흡기 질환은 매년 많은 사람들이 앓고 있습니다.공해와 지속되는 코로나바이러스는 공기를 유독하게 만들고 마른 기침으로 건강에 많은 영향을 줍니다. 기침은 몸에서 자극적인 물질을 내보내기 위해 반사가 일어나고 보호를 위해 점액이 분비되는 자연적인 현상입니다. 기침은 신체에...
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활력 비타민B 복합체(Vitamin B complex)가 피로회복에 최고인 이유
1 Year ago
비타민은 우리 몸을 구성하는 5대 필수 영양소 중 하나이다. 그중 총 8가지 복합체로 구성된 비타민 B군은 체내 에너지를 만들고 면역 항체를 생성하는 등 다양한 신진대사 활동에 관여하는 영양소다. 비타민 B가 부족하면 피로감, 무기력증, 어깨 결림, 스트레스, 코·입술 건조함, 소화장애, 흰 머리, 탈모, 우울감 등이 나타난다. 특히 비타민 B군 중의 어느 하나라도 결핍되면 다른 B군...
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2 Years ago
통증을 수반하는 만성적인 어깨 결림 ‘오십견(五十肩)’은 가히 ‘국민병’이라고 말할 정도로 대표적인 어깨 질환이다. 나이가 들어가면서 지긋 지긋한 어깨 통증을 호소하는 빈도가 높아진다. 특히, 많은 사무직 종사자들이 컴퓨터 앞에서 하루종일 업무를 보거나, 스마트 폰 같은 IT기기를 활용하다 보니 승모근이나 어깨 근육이 긴장되는 경우가 많다.혹은 실제 물리적으로 어깨를 많이 사용하는...
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나이가 들수록 단백질 프로틴(Protein)보충제를 먹어야 하는 이유
3 Years ago
단백질의 영어명인 ‘protein’은 ‘가장 중요한’ 또는 ‘첫 번째’라는 뜻의 그리스어 ‘protos’에서 유래했다. 그 어원처럼 단백질은 수분 다음으로 인체의 구성 성분 중 가장 큰 비중을 차지한다. 근육뿐만 아니라 전반적인 신체 조직을 구성하며 면역계의 항체, 소화효소 형성, 내분비계의 호르몬 등도 모두 단백질이 있어야 제 역할을 할 수 있다.
2030세대는 근육을 만들려고,...
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by마그네슘 영양제를 우선시해야 하는 주요 이유 3 Years ago
마그네슘은 오랫동안 주류 건강 전문가들로부터 무시되어 왔다. 그러나 최근 들어 마그네슘이 심혈관 건강을 증진하고, 뇌졸중 위험성을 낮추며, 혈당 수준을 조절하고, 골다공증을 예방하는 등 나이 들면서 발생하기 쉬운 여러 가지 증상에 매우 효과가 있는 것으로 밝혀지고 있다.
마그네슘은 생화학적, 생리적 과정에서 매우 중요한 역할을 하고 있으며 300종 이상의 효소체계에서 보조인자로서의...
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by피로회복 비타민B군 영양제 먹어야 하는 이유 3 Years ago
‘졸리다’ ‘힘들다’ ‘몸이 쑤신다’ '피곤하다'는 말이 절로 나오는 사람들이 필수로 챙긴다는 비타민이 비타민B군이다. 사실 비타민B군은 건강기능식품, 즉 영양제로서 흠 잡을 때가 없는 '똘똘한' 비타민이다. 일단 우리 몸에서 합성되지 않고 술이나 커피로 인해 더 잘 배출되기 때문에 꾸준히 식품이나 건강기능식품을 통해 보충해 줘야 한다.
비타민B의 인기는 유해 환경에 둘러싸여 과도한...
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