검색 "겨울철 피부 관리 및 예방"

6 Hours ago

멜라토닌은 체내에서 생성되는 호르몬으로, 밤과 낮의 길이 등과 같은 광주기를 감지하여 합성되고, 사람의 수면-각성 리듬과 일상적, 계절적 생체리듬을 조절하며 자연적인 수면을 유도하는 중요한 역할을 합니다. 잠을 자는 데 중추적인 역할을 하기 때문에 수면 호르몬이라고 부르기도 합니다. 여름에는 낮에 적게 분비되고 밤에 많이 분비되며, 겨울에는 이와 반대로 작용합니다. 주로 어두운 환경에서...

남성 탈모에 가장 효과적인 영양제 조합

2 Weeks ago

남성 탈모는 유전적 요인, 호르몬 불균형, 스트레스, 영양 결핍 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 영양 보충제만으로는 탈모를 완전히 되돌릴 수는 없지만 전반적인 모발 건강을 지원하고 잠재적으로 진행 속도를 늦추는 데 중요한 역할을 할수 있습니다. 개인의 필요와 건강 상태에 따라 올바른 조합과 복용량을 결정해야 합니다. 또한, 과일, 야채, 저지방 단백질, 건강한 지방이...

봄의 불청객 환절기 비염, 호흡기 건강을 위한 Tip

2 Weeks ago

황사·미세먼지와 더불어 꽃가루까지 날리는 봄철은 호흡기가 약한 사람들에게는 괴로운 계절입니다. 특히 일교차가 큰 환절기에는 계절 변화에 몸이 적응하는 과정에서 면역력이 떨어지고 건조한 날씨에는 코, 편도 등 점막이 마르며 세균과 바이러스가 침투해 알레르기 비염, 천식 등 호흡기 질환 환자가 늘어납니다. “환절기 비염”이 많은 사람들의 삶을 불편하게 만들 수 있지만, 증상을 완화하고...

여성 갱년기, 치매 위험 높인다? 기억력이 걱정된다면

1 Month ago

자연에 4계절이 있듯 우리 몸에도 봄 여름 가을 겨울이 있습니다. 보통 태어나 유아기를 거쳐 청소년기를 봄에, 20~40대 청장년기를 여름에, 50~60대 중년기를 가을에, 70대 이후 노년기를 겨울에 각각 비유합니다. 여성은 중년기에 성호르몬 분비가 감소하면서 월경이 멈추고 생식 기능을 상실하며 갱년기를 맞이합니다. 여성들은 갱년기에 호르몬 변화를 겪으면서 치매가 나타나기 쉽습니다....

홍역 유행 비상! 증상과 예방방법은?

1 Month ago

최근 전 세계적으로 홍역 환자가 증가하고 있습니다. 홍역은 홍역 바이러스에 감염이 되면 발생하는 질병으로 전염성이 강한 감염병입니다. 세계보건기구(WHO)는 2023년 전 세계적으로 28만 명 이상의 홍역 환자가 발생해 2022년 대비 1.6배 증가했으며, 유럽의 경우 2022년 937명에서 2023년 4만2,605명으로 45.5배 증가했고, 동남아시아는 4만9,492명에서...

새학기 시작! 우리 아이의 건강과 행복을 챙기는 법

1 Month ago

새 학기 시작은 정말 흥미로운 시간이지만 겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기입니다. 계절이 변화하는 시기에 아이들도 새 학기에 새로운 친구들과 공동생활을 시작하기 때문에 정신적·신체적으로 단단한 면역력을 준비해야 하는 시기입니다. 실제로 매년 3월이 되면 아이들은 본격적인 학업에 돌입하면서 학업 스트레스로 병원에 내원하는 비율이 다른 시기보다 다소 높다고 합니다. 환절기인 만큼 약해진...

기침을 오래한다면 혹시? 호흡기세포융합바이러스(RSV,Respiratory Syncytial Virus) 증상 및 치료방법

3 Months ago

호흡기세포융합바이러스(RSV,Respiratory Syncytial Virus)는 폐와 호흡기관에 감염을 일으키며 일반적으로 감기와 유사한 증상을 나타내는 급성 호흡기 감염 바이러스입니다.모든 연령층의 사람들에게 영향을 미칠 수 있는 일반적인 바이러스이지만 특히 어린이, 노인, 면역체계가 약화된 개인에게는 심각한 영향을 줄 수 있습니다.거의 모든 소아가 대부분 생후 1년에 그리고...

빈대 퇴치법: 효과적이고 안전한 제거 방법

4 Months ago

빈대는 가구, 침구, 실내 장식품에 서식하며 사람과 동물을 무는 작은 흡혈 곤충입니다. 이들은 일반적으로 낮에는 균열이나 틈새에 숨어 있다가 밤에 나타나 먹이를 찾는 야행성 해충으로 음식 없이 최대 1년까지도 살 수 있습니다. 빈대는 작은 톱날 같은 입으로 우리의 피부를 뚫고 우리의 피를 먹는데, 질병을 전염시키는 것으로 알려져 있지 않지만 물린 곳이 가렵고 치료하지 않으면 고통스러운...

무심코 먹은 음식에 대장균이 있다!? 대장균 예방방법

6 Months ago

보통 대장균(E. coli)은 건강한 사람의 장관에 상주하는 상재균으로 장내세균과에 속하는 세균으로 장을 튼튼하게 하고 비타민을 합성하며, 단백질, 아미노산 등을 분해하여 아민, 암모니아 등을 생산함으로써 장의 정상적인 생리기능을 유지하는데 주요한 기능적 역할을 수행한다.그러나 건강한 사람의 장에서 존재하는 무해한 대장균과는 달리 전염성 식중독을 일으키는 특정 혈청형의 대장균이...

마라토너를 위한 최고의 영양제 : 에너지 부스터 및 근육 회복

7 Months ago

마라톤 대회에 참가하여 인간의 한계(30～35km)를 극복하고 42.195km 풀코스를 목표한 시간 내에 완주하기 위해서는 바람직한 식생활과 에너지 축적을 위한 식이요법으로 몇 개월 전부터 적절한 준비와 관리를 해야 대회에서 최상의 체력으로 최고의 실력을 발휘할 수 있을 것이다. 마라토너를 위한 최고의 영양제는 비타민 B 복합체, 웨이 프로틴, BCAA, 비타민 C와 E, 베타 카로틴...

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