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비타민과 보충제는 화학적으로 안정성이나 효능을 유지하기 위해 일정 기간 동안만 사용할 수 있습니다. 유통기한이 지난 제품을 복용하면 제품의 품질과 효능이 보장되지 않을 수 있으며, 때로는 유효성이 떨어지거나 해로울 수도 있습니다. 보통 비타민이나 보충제 병에는 제조일과 유통기한이 표기되어 있습니다. 유통기한은 제조일로부터 해당 제품이 최적의 품질과 안전성을 유지하는 기간을 나타내며, 이...

엽산(Folate)은 비타민B9의 다른 이름입니다. 일부에서는 비타민 M이라고도 부릅니다. 태아의 신경과 혈관 발달에 중요하기 때문에, 임신전과 임신 초기인 임산부에게 꼭 섭취해야 할 필수 영양소로 분류됩니다. 수용성 비타민인 엽산(Folate)은 영어로 다른 이름 Folic acid으로도 불리는데 Folate는 천연에서 만들어지는 상태이고, folic acid는 자연계에서 만들어질 수...

우리는 아침에 눈을 뜨고 나서 취침 때까지 쉬지 않고 눈을 사용하여 생활을 하고 있습니다. ‘눈이 보배’라는 말이 있고, ‘몸이 열 냥이면 눈이 아홉 냥’이라는 말도 있습니다. 그만큼 눈이 중요하다는 말입니다. 눈은 다른 장기와는 달리 “드러난 장기”라고도 불리며 외부 자극을 직접 받습니다. 또한 컴퓨터, 스마트폰, TV등을 사용할 기회가 많아져, 일상적으로 눈의 피로를 일으키기 쉬운...