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오메가 지방산 또는 다중 불포화 지방산(Polyunsaturated fatty acid, PUFA)은 여러모로 건강에 유익하기 때문에 평소 우리 식단에서 빠트릴 수 없는 중요한 영양소로 특히 심장 건강에 좋은 것으로 잘 알려져 있습니다. 또한 오메가3 지방산은 우울증을 치료하고, 체내 염증을 개선하고, 뇌 기능 및 인지력을 개선하며, 어린이의 적절한 성장 및 발달, 피부 및 모발 건강,...

날씨가 찬바람이 불면서 쌀쌀해 지고 있습니다.겨울철 감기와 함께 독감, 콜록콜록 기침과 고통스러운 인후염, 기타 호흡기 질환은 매년 많은 사람들이 앓고 있습니다.공해와 지속되는 코로나바이러스는 공기를 유독하게 만들고 마른 기침으로 건강에 많은 영향을 줍니다. 기침은 몸에서 자극적인 물질을 내보내기 위해 반사가 일어나고 보호를 위해 점액이 분비되는 자연적인 현상입니다. 기침은 신체에...

코로나와 독감을 예방하기 위해 면역력을 높이는 데 관심을 기울이는 사람이 많습니다. 면역 기능과 전반적인 건강은 밀접한 상관관계가 있기 때문엔데요, 이처럼 바이러스 감염의 중증도는 사람의 면역력 수준에 좌우됩니다. 면역계가 제대로 기능하지 않으면 병원성이 낮은 변이 바이러스에 감염되더라도 심각한 질병에 걸리거나 사망에 이를 수 있습니다. 일상 생활에서는 건강한 생활습관 및 식단,...