웰빙건강
키토 다이어트 vs 카니보어 다이어트, 어떤 방법이 더 빨리 살이 빠질까?
11 Months ago
최근 현대인들 사이에서는 다이어트가 중요한 화제다. 다이어트가 주요 화제가 되면서 비건, 키토 다이어트, 카니보어(carnivore) 다이어트 등 다양한 식이요법들이 제시되고 있다. 카니보어 다이어트는 현재 우리나라에서는 많이 알려지지는 않았지만 미국에서는 꽤 알려진 다이어트 방법이다. 카니보어는 육식이라는 뜻으로 카니보어 다이어트는 오로지 육류와 동물성 식품(계란, 생선 등)만을 먹고...
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키토 다이어트(Keto Diet) 하기 전에 고려할 사항과 부작용은?
11 Months ago
최근 유튜브와 인터넷 커뮤니티, SNS 등에서 핫 하게 떠오르는 다이어트 방법이 있다. 다이어트를 계획한 사람이라면 키토 다이어트라는 단어를 한 번쯤은 들어봤을 것이다. 그것은 바로 키토제닉 다이어트(Ketogenic Diet), 일명 저탄고지 다이어트다.키토 다이어트(Keto Diet)는 키토제닉 다이어트(Ketogenic Diet)의 줄임말로 한마디로 저탄수화물 고지방 식단을...
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1 Year ago
마누카꿀은 벌들이 꿀을 만들어 내는 특별한 토착 식물인 마누카나무(뉴질랜드 차나무)의 이름을 딴 것으로 마누카나무는 기본적으로 뉴질랜드에서만 자랍니다.(일부 호주에도 존재하는 것으로 알려져 있습니다) 또한, 채밀할 수 있는 것은 일 년 중 꽃이 피는 약 4주간인 것으로 알려져 있습니다. 따라서 마누카꿀은 매우 귀중하며, ‘기적의 꿀’로 전 세계 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 마누카꿀은...
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건강과 환경이 주된 화두인 2023년에 주목할 트렌드 7 가지
1 Year ago
2023년에도 여전히 건강과 환경이 식품시장의 중요한 화두가 될 것으로 보인다. 코로나19를 이겨낼 수 있는 방법으로 면역력 강화가 주목 받고 코로나19 여파로 소비자들의 건강에 대한 관심 증대, 소득 수준 향상, 가속화되는 고령화 등이 건강기능식품 시장의 성장세를 이끌 요소이다. 전세계 기능성건강식품 시장은 2020년에 미화 1,702억 달러의 가치를 달성했으나 건강에 대한 인식...
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5 Years ago
브로콜리는 맛이 좋은 것에 더해, 다양한 영양소를 제공한다. 이 중 다량으로 눈에 띄는 것들이 있다. 비타민 C, 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨이다.또한 여기에는 섬유질, 셀레늄, 루테인이 다량으로 들어가 있으며, 엽산, 철분, 비타민 A의 높은 함량으로 두드러진다.
미세먼지가 극성인 요즘 해독기능이 뛰어난 브로콜리가 관심의 대상으로 떠올랐다.전세계적으로 사망원인 9위가...
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5 Years ago
구기자의 효능이 누리꾼들 사이에서 화제가 되고 있다.
구기자는 가짓과에 속하는 구기자나무의 열매로 빨간 타원형의 열매가 탐스럽고 예뻐 관상용으로도 많이 쓰인다.
열매인 구기자는 약용으로 고춧잎같이 생긴 어린잎은 식용으로 쓰인다. 구기자에는 베타인(betaine)·제아잔틴(zeazanthin)·카로틴(carotene)·티아민(thiamine), 비타민 A·B1·B2·C 등의 성분이...
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5 Years ago
강황은 카레에 들어가는 재료 중 하나입니다. 카레가 노란색을 띠는 이유가 바로 이 커큐민 성분 때문이죠. 카레는 건강에 유익한 것으로 알려져 있는데, 여기서 강황이 차지하는 비중이 큽니다. 그렇다면 강황은 우리 몸에 어떻게 좋을까요? 오늘은 강황의 건강 효능에 대해 알아봅니다.
치매1. 치매 예방
치매는 나이가 들면서 뇌세포가 염증 반응 등으로 인해 손상되면서 생기는 질환입니다....
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