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홍국쌀의 건강 효능과 올바른 섭취 방법

2 Weeks ago
건강에 관심을 가지는 사람들이 많아지면서 기능성을 추가한 쌀의 종류도 다양해지고 있습니다. 일반적으로 고단백쌀, 저탄수화물쌀, 영양강화쌀, 홍국쌀 등 여러 종류가 있습니다. 최근 일본 고바야시제약의 붉은 누룩, '홍국' 성분이 들어 있는 건강기능식품을 복용한 사람에게서 신장질환 등이 발병한 문제와 관련해 일본에서 2024년 4월 7일 현재, 모두 212명이 입원하고 5명이 사망하고...
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당뇨병이 얼씬도 못한다! 베르베린(Berberine) 효능과 부작용

1 Month ago
베르베린(Berberine)은 건강상의 이점이 있는 여러 허브와 식물에서 추출한 보충제입니다. 골든실, 매자나무, 오레곤 포도 및 금실 등 여러 식물에서 발견되는 노란색의 알칼로이드 천연 화합물인 베르베린은 항박테리아, 항바이러스, 항염, 면역 증진 작용으로 장 문제, 혈당 조절, 고혈압, 세균 감염 및 염증 등 많은 건강 문제 치료에 사용되어 왔습니다. 인간에 의한 베르베린의 치료적...
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코로나19는 끝이 아니다. 질병 X 이해하기

2 Months ago
코로나19는 끝이 아닙니다. 코로나19 다음에 출현할 바이러스는 과연 어떤 것일까? 앞으로 정체를 알 수 없는 미지의 감염병인 ‘질병-X(Disease X)’가 등장할 수도 있기 때문에 우리는 미리 준비를 해야 합니다. 질병X는 2018년 세계보건기구(WHO)에서 발표한 ‘인류멸망을 막기 위해 연구개발을 서둘러야 하는 9개 감염병’ 중 하나로 지목한 ‘예측할 수 없는, 미지의 감염병’을...
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홍조, 열감, 땀이 갑자기 많이 난다면? 꼭 보세요!

3 Months ago
갑작스러운 홍조, 열감, 그리고 과다한 땀이 나타나는 경우에는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 여성의 경우 폐경기 또는 임신 중에 호르몬 수준의 변화로 인해 홍조와 열감이 발생할 수 있습니다. 폐경기에 대한 모든 여성의 경험은 독특하며, 모든 여성이 동일한 증상이나 강도를 경험하지는 않는다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 이러한 증상이 계속되거나 심각한 경우에는 의사와 상담하여...
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오레가노 오일(Oregano Oil)에 대한 1부터 10까지 모든 것

3 Months ago
겨울철에는 독감에 다들 민감한 때이다. 독감예방을 위해 면역력을 높이는 천연 물질로 관심을 받고 있는 것이 오레가노 오일이다. 오레가노 오일은 오레가노 식물 잎과 꽃에서 추출한 천연 물질로 항산화, 항균 및 항염증 특성을 가지고 있어 여러 가지 잠재적인 유익한 효과를 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 감염, 여드름, 효모 감염, 곰팡이 감염 및 암 퇴치에 도움이 될 수 있습니다....
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비타민 B12을 먹을 수밖에 없는 놀라운 10가지 효능

4 Months ago
코발라민으로도 알려진 비타민 B12는 건강의 여러 측면에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 이는 신경 세포의 정상적인 기능, 적혈구 형성 및 DNA 합성 1에 관여합니다. 비타민 B12은 동물성 식품에 풍부하게 들어있지만, 식물성 식품에서는 소량만 존재하거나 전혀 존재하지 않을 수 있습니다. 노인, 완전 채식주의자, 특정 질병이 있는 사람 등 B12 결핍 위험이 있는 개인은...
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종합비타민만 먹어도 기억력이 좋아질 수 있을까요?

6 Months ago
종합 비타민은 일반적으로 비타민과 미네랄의 조합을 포함하는 건강 보조 식품입니다. 최근 연구에 따르면, 매일 종합비타민을 복용하면 노인의 인지 기능이 향상될 수 있다는 것이 제안되었습니다 . 연구 결과, 매일 종합비타민을 복용하면 노인의 인지 노화가 느려지며, 이 이점은 심혈관 질환의 병력이 있는 사람들에게 더 크게 나타납니다. 연구진은 3년 동안 매일 코코아 추출물 보충제, 종합비타민...
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마라토너를 위한 최고의 영양제 : 에너지 부스터 및 근육 회복

7 Months ago
마라톤 대회에 참가하여 인간의 한계(30~35km)를 극복하고 42.195km 풀코스를 목표한 시간 내에 완주하기 위해서는 바람직한 식생활과 에너지 축적을 위한 식이요법으로 몇 개월 전부터 적절한 준비와 관리를 해야 대회에서 최상의 체력으로 최고의 실력을 발휘할 수 있을 것이다. 마라토너를 위한 최고의 영양제는 비타민 B 복합체, 웨이 프로틴, BCAA, 비타민 C와 E, 베타 카로틴...
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여성의 과민성대장증후군(Irritable Bowel Syndrome, IBS) 증상과 징후

8 Months ago
과민성대장증후군(Irritable Bowel Syndrome, IBS)은 심각한 질환은 아니지만 기질적 병변 없이 복통, 복부불쾌감, 배변습관 변화 등을 가져오는 질환으로 개인의 능력이나 일상생활에 영향을 줘 삶의 질을 저하시킬 수 있다. 주된 원인으로는 스트레스, 위장관 감염, 식습관(음주, 자극적 음식 등) 및 생활의 변화 등이 꼽히며, 식습관과 생활습관 교정, 스트레스 완화, 약물...
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여름을 위한 프로바이오틱: 열에 민감한 균주를 고려하는 요소

9 Months ago
프로바이오틱은 우리 몸에 유익한 미생물인 유산균을 말합니다. 프로바이오틱은 면역력을 높이고 소화 능력을 좋게 합니다. 또한 영양분 흡수 능력을 높이고 호흡기 건강을 돕습니다. 설사를 완화하고 건강한 배변 활동을 돕고 구강 건강과 피부 건강을 돕습니다. 프로바이오틱은 일반적으로 식품 또는 건강 보조제 형태로 제공됩니다. 가장 흔히 알려진 프로바이오틱 종류는 유산균입니다. 유산균은...
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