검색 "독감 증상 아연"

by무릎 및 골반 관절염치료보조제 콘드로이친(Chondroitin)의 효능 2 Years ago

40, 50대가 흔히 겪는 무릎 통증, 손목 통증, 지긋지긋한 관절염의 원인은 바로 나이가 들수록 닳아 없어지는 연골 때문이다. 주위를 둘러보면 관절 불편하신 분들은 정말 많으십니다.퇴행성관절염은 50대 이상 장년층 10명 중 8명에서 생기는 흔한 질환이다. 미국인 중 약 3천만명 정도가 성인 골관절염을 앓고 있다. 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 관절 통증을 호소하는 이들이 많다고...

코로나에 독감까지 걱정되는 요즘 면역력 강화에 필수인 푸드백신 단백질 재조명

2 Years ago

화이자처럼 주사 백신은 아니지만 가장 안전한 천연 백신이 우리 주변에도 있다. 바로 ‘푸드 백신’이다. 영양소 단백질은 면역력을 돕는 역할을 하면서도 쉽게 구하고, 맛있는 즐거움까지 더해 주는 기분 좋은 백신이다.단백질이 주목을 받는 이유 코로나 19이후 건강에 대한 경각심이 고조되면서 면역력을 강화하는 음식을 뜻하는 푸드백신이라는 개념이 떠오르고 있는데 푸드백신의 중심에 서 있는 대표...

겨울철에 특별히 챙겨야 하는 비타민 D 효능 권장량 주의사항

2 Years ago

비타민 D는 선/후진국을 막론하고 인구의 50%~70%까지 비타민D 부족 및 결핍 상태라고 합니다. 건강보험심사평가원에 따르면 우리나라 비타민 D 결핍 환자가 2014년 3만1,000여명에서 2016년 6만7,000여명으로 2년간 두 배 이상 늘었다. 우리 국민 90%는 비타민 D 섭취가 부족하다고 알려지면서, 비타민D에 대한 관심이 지속되고 있다. 사실 비타민D는 햇빛을 쬐면서 체내에...

위염 위궤양 소화불량에 좋은 위 영양제 비타민

2 Years ago

현대인들은 과도한 업무 스트레스와 불규칙한 생활습관 등으로 인해 속이 더부룩하거나 쓰릴 때가 많다.일상적으로 한국인이 가장 자주 겪는 질환을 꼽는다면 위염 위궤양 소화불량을 빼놓을 수 없다. 한국인 4명 중 1명은 소화불량을 갖고 있다는 통계가 있다.국내 소화불량 환자는 매년 60만 명이 넘는다.국민건강보험공단에 따르면 지난해 소화불량으로 진료를 받은 사람은 61만6170명에 달한다....

혈당 수치 낮추고 인슐린 작용 돕는 당뇨 영양제

2 Years ago

한국인은 태생적으로 당뇨병에 취약하다. 혈당을 조절하는 췌장의 크기가 서양인보다 작아 인슐린의 양이나 인슐린의 기능이 그만큼 떨어져 당뇨병에 쉽게 노출되기 때문이다. 실제로 2019 국민건강영양조사에 따르면 우리나라 30세 이상 당뇨병 유병률은 14.5%로 30세 이상 성인 7명 중 1명꼴로 당뇨병을 앓고 있다. 65세 이상의 경우는 10명 중 3명이 당뇨병 환자다. 게다가 당뇨병 전...

만성 변비 해결 방법? 변비증상에 도움이 되는 영양제

3 Years ago

배변 활동은 단순히 몸속의 찌꺼기를 내보내는 것뿐 아니라 우리 몸의 이상 여부를 알 수 있는 중요한 단서가 된다. 그러나 대한소화기기능성질환 운동학회의 자료에 따르면, 최근 코로나19로 실내에서 주로 생활하다 보니 활동량이 크게 줄어 국내 변비 환자가 크게 증가하고 있는 것으로 나타났다. 세계 인구의 8%는 변비로 고생한다는 통계가 있다. 전세계 인구가 77억이니까 대략 6억 내외는...

뼈 건강, 골다공증 예방에 좋은 영양소 비타민

by뼈 건강, 골다공증 예방에 좋은 영양소 비타민 3 Years ago

사회가 고령화됨에 따라 우리나라에서 새로운 문제로 대두되고 있는 질병 중 하나가 바로 골다공증입니다. 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 골다공증의 진료건수가 매년 10% 지속적으로 늘어나고 있습니다.우리나라 50세 이상 인구에서 골다공증 유병률은 무려 22.4%이며, 여성은 남성보다 5배 높은 37.3%를 기록하고 있습니다.그 이유는 여성호르몬과 관련되어 있고 폐경기를 지난 여성의 경우...

채식주의자에게 부족하기 쉬운 영양소

3 Years ago

환경오염, 쉼없는 경작으로 인한 지력의 약화 등 다양한 원인으로 인해 식품 그 자체의 영양소가 예전만 못하게 되었다. 또한, 가공식품을 많이 찾고 외식에 의존하는 현대인의 식습관도 비타민 결핍을 초래한다. 나이가 들수록 소화 흡수력이 점점 떨어지는 데다, 영양소들끼리 충돌해 서로 흡수를 방해하는 경우도 있으며, 지나친 음주와 흡연으로 만성적으로 비타민이 결핍되기도 한다. 비타민 결핍의...

코로나19, 독감, 감기 증상과 예방

3 Years ago

코로나19 바이러스의 확산이 진정될 기미를 보이지 않고 있다.코로나19와 독감이 동시에 유행하는 트윈데믹(twindemic)을 막기 위해 백신 접종의 중요성을 강조하는 보건 당국, 의료 관계자의 우려 목소리도 커지고 있다. 요즘 같은 분위기에서는 가벼운 기침만 해도 코로나19가 아닌가 싶어 덜컥 겁이 난다. 독감 유행까지 겹치면 더더욱 혼란스러울 것이다. 고열과 기침이라는 증상만으로는...

바이러스와 세균을 이기는 천연 항생물질로 겨울 독감 걱정 덜어볼까

by바이러스와 세균을 이기는 천연 항생물질로 겨울 독감 걱정 덜어볼까 3 Years ago

“감기는 밥상머리에서 물러간다.” 감기를 낫게 하는 건 약보다 건강한 면역력이라는 속담이다. 감기는 1년 365일 계절을 가리지 않고 면역력이 약할 때 잘 찾아온다. 감기를 일으키는 바이러스는 200여 가지가 넘는다. 게다가 바이러스는 매번 형태를 바꾸며 변한다. 감기에 걸렸다가 나아도 다시 또 감기에 걸리는 이유다. 따라서 바이러스에 강한 면역력을 키우는 것이 감기를 이기는 보루다....

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