검색 "면역력 높이는 방법"
목이 아플 때는 이것만 보세요! 인후염이 낫는 천연방법
5 Months ago
인후염은 바이러스나 박테리아 감염, 환경 자극, 기타 근본적인 건강 문제 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있는 흔한 질환입니다. 특히 겨울철에는 감기와 함께 인후염이 흔하게 발생합니다. 이는 추운 기온과 건조한 공기로 인해 코와 인두 내부의 점막이 건조해지고, 바이러스나 세균에 노출될 확률이 높아집니다. 건조한 환경은 바이러스의 전파를 용이하게 합니다. 추운 날씨와 함께 비타민 D...
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5 Months ago
빈대는 가구, 침구, 실내 장식품에 서식하며 사람과 동물을 무는 작은 흡혈 곤충입니다. 이들은 일반적으로 낮에는 균열이나 틈새에 숨어 있다가 밤에 나타나 먹이를 찾는 야행성 해충으로 음식 없이 최대 1년까지도 살 수 있습니다. 빈대는 작은 톱날 같은 입으로 우리의 피부를 뚫고 우리의 피를 먹는데, 질병을 전염시키는 것으로 알려져 있지 않지만 물린 곳이 가렵고 치료하지 않으면 고통스러운...
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7 Months ago
보통 대장균(E. coli)은 건강한 사람의 장관에 상주하는 상재균으로 장내세균과에 속하는 세균으로 장을 튼튼하게 하고 비타민을 합성하며, 단백질, 아미노산 등을 분해하여 아민, 암모니아 등을 생산함으로써 장의 정상적인 생리기능을 유지하는데 주요한 기능적 역할을 수행한다.그러나 건강한 사람의 장에서 존재하는 무해한 대장균과는 달리 전염성 식중독을 일으키는 특정 혈청형의 대장균이...
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7 Months ago
수면 개선으로 삶을 변화시키려면 수면 습관, 환경, 전반적인 생활 방식을 크게 변화시켜 수면의 우선순위를 정하고 개선해야 합니다. 수면의 우선순위를 정하는 것은 건강과 웰빙을 위한 투자라는 점을 기억하세요. 궁극적인 수면 변화는 에너지 증가, 기분 개선, 인지 기능 개선 및 전반적인 삶의 질 향상으로 이어질 수 있습니다. 양질의 수면은 신체적, 정신적 웰빙에 필수적이며 긍정적인 변화를...
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8 Months ago
버섯 커피는 버섯과 커피원두를 갈아 부드럽고 고소한 커피를 만드는 음료입니다. 버섯 커피는 면역 체계를 지원하는 능력을 포함하여 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있습니다. 버섯 커피는 일반적으로 일반 커피에 영지, 차가버섯, 사자발, 동충하초 등 다양한 종류의 버섯을 블렌딩하여 만듭니다. 이러한 버섯에는 면역 체계를 강화하고 스트레스를 줄이며 기억력을...
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9 Months ago
피부는 여름철뿐만 아니라 모든 계절마다 변합니다. 계절뿐만 아니라 날씨에 따라서, 온도, 습도, 바람에 따라서 날마다 변합니다.지성 피부는 피부가 스스로 보습 성분(피지)을 활발하게 만들어 내는 피부입니다. 특히 여름에는 이러한 능력이 극대화 됩니다. 여름철 피부가 땀과 노폐물을 많이 뱉어 내는 것은 오히려 신체의 항상성을 유지시키는 자연스러운 메커니즘입니다. 즉, 땀을 통해 피부...
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9 Months ago
꽃가루 알레르기가 있는 사람들은 다양한 알레르기질환으로 고생하게 된다.바람에 의해 꽃가루가 전파되기 때문에 공기 중에 잘 날아다니고 꽃가루 알레르기가 있는 사람이 여기에 접촉할 경우 알레르기비염이나 결막염 등이 발생한다. 또 꽃가루가 침이나 가래를 통해 분해 돼 기관지나 폐에 도달하면 천식증상을 일으키기도 한다. 꽃가루 알레르기의 일반적인 유발 요인과 대처방법 등을 알아본다.
꽃가루...
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산불 연기의 대기 오염: 건강에 미치는 영향과 대응 방법
10 Months ago
우리나라는 연평균(13~22년 평균) 537건의 산불이 발생하여 3,560ha의 산림이 소실되고 있으며, 최근에는 기후변화 등의 원인으로 전세계적으로 초대형 산불이 자주 발생하여 산불이 범국제적 재난으로 부각되고 있다. 캐나다는 현재 약 430여곳에서 산불이 진행 중입니다. 이 중 절반이 넘는 곳은 통제 불능 상태입니다. 캐나다 전역에서 발생한 산불은 이미 지난해 이맘때까지 불에 탄...
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갱년기(Perimenopause)가 오면 폐경기(Menopause)가 시작될까요?
11 Months ago
최근 과학과 의료기술의 발달로 인간의 평균 수명이 증가하고 있고 점차 중년기 이후의 여성인구가 증가되고 있는 실정이다.중년기 여성들은 갱년기를 전 후하여 난소기능이 현저히 저하되기 때문에 에스트로겐 결핍현상이 나타나며 노화현상이 가속화됨에 따라 신체적, 정신적으로 뚜렷한 변화를 초래하게 된다.보통 여성은 40대 중반 정도부터 4~7년 정도의 폐경이행기를 거쳐 평균 50세에 최종 월경을...
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키토 다이어트 vs 카니보어 다이어트, 어떤 방법이 더 빨리 살이 빠질까?
1 Year ago
최근 현대인들 사이에서는 다이어트가 중요한 화제다. 다이어트가 주요 화제가 되면서 비건, 키토 다이어트, 카니보어(carnivore) 다이어트 등 다양한 식이요법들이 제시되고 있다. 카니보어 다이어트는 현재 우리나라에서는 많이 알려지지는 않았지만 미국에서는 꽤 알려진 다이어트 방법이다. 카니보어는 육식이라는 뜻으로 카니보어 다이어트는 오로지 육류와 동물성 식품(계란, 생선 등)만을 먹고...
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