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비타민은 우리 몸을 구성하는 5대 필수 영양소 중 하나이다. 그중 총 8가지 복합체로 구성된 비타민 B군은 체내 에너지를 만들고 면역 항체를 생성하는 등 다양한 신진대사 활동에 관여하는 영양소다. 비타민 B가 부족하면 피로감, 무기력증, 어깨 결림, 스트레스, 코·입술 건조함, 소화장애, 흰 머리, 탈모, 우울감 등이 나타난다. 특히 비타민 B군 중의 어느 하나라도 결핍되면 다른 B군...

오는 11월 17일은 '세계 폐암의 날'이다.암이 ‘무서운 병’이라 불리는 이유는 대개 초기 증상이 거의 없고, 상당히 진행돼 통증이 생긴 후에야 발견되는 경우가 많기 때문이다.국가암등록통계(2017년)에 따르면 우리나라 국민이 기대수명(83세)까지 살 경우, 암에 걸릴 확률은 35.5%며, 남성은 5명 중 2명, 여성 3명 중 1명에서 암에 걸릴 것으로 추정된다. 우리나라 사람들은...

사회가 고령화됨에 따라 우리나라에서 새로운 문제로 대두되고 있는 질병 중 하나가 바로 골다공증입니다. 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 골다공증의 진료건수가 매년 10% 지속적으로 늘어나고 있습니다.우리나라 50세 이상 인구에서 골다공증 유병률은 무려 22.4%이며, 여성은 남성보다 5배 높은 37.3%를 기록하고 있습니다.그 이유는 여성호르몬과 관련되어 있고 폐경기를 지난 여성의 경우...