검색 "기침 가래 오래가는 이유"

2 Years ago

통증을 수반하는 만성적인 어깨 결림 ‘오십견(五十肩)’은 가히 ‘국민병’이라고 말할 정도로 대표적인 어깨 질환이다. 나이가 들어가면서 지긋 지긋한 어깨 통증을 호소하는 빈도가 높아진다. 특히, 많은 사무직 종사자들이 컴퓨터 앞에서 하루종일 업무를 보거나, 스마트 폰 같은 IT기기를 활용하다 보니 승모근이나 어깨 근육이 긴장되는 경우가 많다.혹은 실제 물리적으로 어깨를 많이 사용하는...

나이가 들수록 단백질 프로틴(Protein)보충제를 먹어야 하는 이유

3 Years ago

단백질의 영어명인 ‘protein’은 ‘가장 중요한’ 또는 ‘첫 번째’라는 뜻의 그리스어 ‘protos’에서 유래했다. 그 어원처럼 단백질은 수분 다음으로 인체의 구성 성분 중 가장 큰 비중을 차지한다. 근육뿐만 아니라 전반적인 신체 조직을 구성하며 면역계의 항체, 소화효소 형성, 내분비계의 호르몬 등도 모두 단백질이 있어야 제 역할을 할 수 있다. 2030세대는 근육을 만들려고,...

마그네슘 영양제를 우선시해야 하는 주요 이유

by마그네슘 영양제를 우선시해야 하는 주요 이유 3 Years ago

마그네슘은 오랫동안 주류 건강 전문가들로부터 무시되어 왔다. 그러나 최근 들어 마그네슘이 심혈관 건강을 증진하고, 뇌졸중 위험성을 낮추며, 혈당 수준을 조절하고, 골다공증을 예방하는 등 나이 들면서 발생하기 쉬운 여러 가지 증상에 매우 효과가 있는 것으로 밝혀지고 있다. 마그네슘은 생화학적, 생리적 과정에서 매우 중요한 역할을 하고 있으며 300종 이상의 효소체계에서 보조인자로서의...

피로회복 비타민B군 영양제 먹어야 하는 이유

by피로회복 비타민B군 영양제 먹어야 하는 이유 3 Years ago

‘졸리다’ ‘힘들다’ ‘몸이 쑤신다’ '피곤하다'는 말이 절로 나오는 사람들이 필수로 챙긴다는 비타민이 비타민B군이다. 사실 비타민B군은 건강기능식품, 즉 영양제로서 흠 잡을 때가 없는 '똘똘한' 비타민이다. 일단 우리 몸에서 합성되지 않고 술이나 커피로 인해 더 잘 배출되기 때문에 꾸준히 식품이나 건강기능식품을 통해 보충해 줘야 한다. 비타민B의 인기는 유해 환경에 둘러싸여 과도한...

멀티비타민(종합비타민) 천연영양제 먹어야 하는 이유와 선택 방법

by멀티비타민(종합비타민) 천연영양제 먹어야 하는 이유와 선택 방법 3 Years ago

많은 사람들이 하나쯤 챙기는 영양제가 종합비타민(멀티비타민)입니다.종합영양제는 불규칙한 식습관과 다이어트, 흡연 등에 의해 부족해지는 각종 영양소를 손쉽게 공급한다. 그중에서도 종합비타민 섭취는 영양 불균형으로 인한 각종 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있으며, 특히 패스트푸드나 간편식 등의 고열량ㆍ저영양 식품을 자주 먹는 사람들에게 추천된다.실제로 성장기의 영양 불균형은 신체 발육...

MSM 식이유황, 효능 및 부작용 특히 관절건강에 도움이 된다고 알려진 영양제

bymsm, 관절, 식이유황, 관절건강 4 Years ago

관절염에 좋다고 해서 인기를 얻고 있는 msm 식이유황의 다양한 효능에 대해 알아 보고, 부작용은 없는지도 알아보겠습니다. 30대가 지나면서 누구에게나 찾아오는 노화. 시간의 흐름은 어찌할 수 없다고 하지만, 누군가는 조금 더 젊게 살고, 관리를 통해 천천히 늙어 갑니다. 그래서 우리 모두 건강에 대해 관심을 가져야 하고, 다양한 상식을 꾸준히 접하는 게 좋은 것 같아요. MSM은...

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