검색 "비오틴 비타민b"
3 Years ago
배변 활동은 단순히 몸속의 찌꺼기를 내보내는 것뿐 아니라 우리 몸의 이상 여부를 알 수 있는 중요한 단서가 된다. 그러나 대한소화기기능성질환 운동학회의 자료에 따르면, 최근 코로나19로 실내에서 주로 생활하다 보니 활동량이 크게 줄어 국내 변비 환자가 크게 증가하고 있는 것으로 나타났다.
세계 인구의 8%는 변비로 고생한다는 통계가 있다. 전세계 인구가 77억이니까 대략 6억 내외는...
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3 Years ago
환경오염, 쉼없는 경작으로 인한 지력의 약화 등 다양한 원인으로 인해 식품 그 자체의 영양소가 예전만 못하게 되었다. 또한, 가공식품을 많이 찾고 외식에 의존하는 현대인의 식습관도 비타민 결핍을 초래한다. 나이가 들수록 소화 흡수력이 점점 떨어지는 데다, 영양소들끼리 충돌해 서로 흡수를 방해하는 경우도 있으며, 지나친 음주와 흡연으로 만성적으로 비타민이 결핍되기도 한다.
비타민 결핍의...
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풍성한 모발과 손톱 건강을 위한 영양제 비오틴(Biotin)
3 Years ago
최근 비오틴 효능이 대중적으로 큰 관심을 얻고 있는데 대표적으로 피부와 모발 (두피)의 건강 향상에 도움이 된다고 하여 탈모 환자들에게 큰 관심을 얻고 있으며 비타민H라는 별명으로 불리기도 합니다.비타민H라는 이름은 독일어로 머리카락을 의미하는 Haar and haut의 약어라고 합니다. 비오틴은 아미노산, 탄수화물, 지방산 대사에 필요한 성분으로, 손톱과 모발의 성장을 촉진하는...
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3 Years ago
심각한 혈관 질환을 방지하기 위해서는 사전에 철저한 혈액과 혈압관리를 통해 건강한 혈관을 유지하는 것이 중요하다. 평소 혈관 건강에 좋은 음식과 혈당, 혈압조절과 혈액순환 개선에 효과가 좋은 건강기능식품을 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다.혈관 청소에 이로운 음식에는 마늘, 양파, 다시마 등이 있으며 혈관 건강에 도움을 주는 대표적인 영양제로 아래 4가지중에서 경우에 맞게 선택해...
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by피로회복 비타민B군 영양제 먹어야 하는 이유 3 Years ago
‘졸리다’ ‘힘들다’ ‘몸이 쑤신다’ '피곤하다'는 말이 절로 나오는 사람들이 필수로 챙긴다는 비타민이 비타민B군이다. 사실 비타민B군은 건강기능식품, 즉 영양제로서 흠 잡을 때가 없는 '똘똘한' 비타민이다. 일단 우리 몸에서 합성되지 않고 술이나 커피로 인해 더 잘 배출되기 때문에 꾸준히 식품이나 건강기능식품을 통해 보충해 줘야 한다.
비타민B의 인기는 유해 환경에 둘러싸여 과도한...
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수면장애(불면증) 극복에 도움을 주는 성분과 수면영양제 추천
3 Years ago
밤에 제대로 잠을 자지 못해 일상생활에 지장이 생기는 불면증 환자가 최근 2년 사이 20% 가까이 급증했다.최근 코로나19의 확산으로 외출을 하지 않고 실내활동이 늘어나면서, 잠을 잘 자지 못하고 피곤을 호소하시는 분들이 더 늘어난 것 같습니다. 수면의 시간이 충분한데도 피곤하고 집중력이 저하된다고 느낀다면, 수면의 질이 낮아서 숙면을 취하지 못해서라고 합니다. 수면시간과 면역력은...
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by건강한 뇌를 유지하기 위한 3가지 비타민·영양제 3 Years ago
현대인의 생활에 스트레스가 더욱 더 가중되고 공황장애와 불안장애가 급증하면서 최근 몇 년 동안 건강한 뇌를 위한 물질의 중요성도 커지고 있습니다. 치매도 계속 증가하는 추세다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 치매 환자 수는 최근 4년 새 약 64% 늘었다. 인구 고령화에 따라 증가 추세는 계속 이어질 것으로 예상된다.
뇌는 인체에서 가장 중요한 기관이다. 왜냐하면 우리의 신체...
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