건선(Psoriasis)을 완화하는 자연요법

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전 세계적으로 1억 2,500만 명이 넘는 사람들이 앓고 우리 국민의 약 1%가 환자일 만큼 흔한 염증성 피부 질환입니다.건선은 자가면역반응이 중요한 원인이 되는 만성 염증성 질환입니다.건선의 원인에 대해서는 아직 정확히 잘 알려져 있지 않지만 이 질병은 유전적 요인과 스트레스, 마찰, 외상 또는 정서적 충격과 같은 다른 많은 요인에 의해 유발되는 것으로 믿어집니다.특정 약물, 술, 담배를 복용하면 질병이 악화 될 수 있습니다.건선의 발병은 완화 될 수 있으며 자연적인 방법이 가장 권장됩니다.

건선은 피부 세포가 너무 빨리 성장하여 발생하는 질병으로 두꺼운 흰색, 은색 또는 빨간색 반점을 일으키는 일반적인 피부 상태입니다.보통 우리의 피부는 새로운 세포들이 생성되고 그 이후 각질이 떨어져 나오면서 피부세포의 생성 및 탈락이 이루어지는데 일반적으로는 이러한 주기가 한 달에 걸쳐 천천히 이루어지는 반면, 건선을 겪고 있는 환자들의 경우, 단 며칠 안에 그 모든 과정이 이루어진다고 보시면 됩니다.건선에 대한 치료법은 없지만 증상을 자연스럽게 관리 할 수 있습니다. 예를 들어, 대체 의학을 사용하면 플라크를 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 치료가 모든 사람에게 동일한 방식으로 작용하지는 않습니다. 또한 잠재적 유발 요인을 제거하면서 염증을 줄이는 음식을 선택하여 식단을 변경할 수 있습니다. 마지막으로, 재발을 줄이고 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 라이프 스타일 변화가 있습니다. 그러나 증상이 호전되지 않거나 건선이 매우 고통 스럽거나 삶에 지장을 주거나 관절통과 부종이 발생하면 의사를 만나십시오.

건선의 유형

건선은 유형에 따라 여러 신체 부위에 영향을 미치거나 다양한 반응을 일으킵니다. 예를 들어 역행성 건선은 판상 건선을 진단받은 후 체중이 증가할 경우 발생할 수 있습니다. 역행성 건선의 대표적 증상으로는 겨드랑이나 사타구니와 같이 피부가 맞닿는 부위에만 생기는 부드러운 붉은색 발진을 들 수 있으며 이러한 발진은 통증을 수반합니다.

가장 흔히 발생하는 판상 건선은 건선의 약 90%를 차지합니다. 판상 건선은 유전적 소인이 강하며 환경적 위험요인이 중증도에 영향을 미치는 경우가 많습니다. 건선은 장내 세균 불균형과 상관관계가 있는 것으로 여겨집니다. 장내 세균 불균형은 인간의 장에 사는 유익한 박테리아와 유해한 박테리아 사이의 균형이 깨진 상태를 말합니다.다른 유형의 건선에는 고름이 가득 찬 융기(농포), 피부 발적, 가려움, 통증을 특징으로 하는 농포성 건선, 피부가 비늘로 덮이고 융기된 붉은 염증성 판이 형성되는 판상 건선 등이 있습니다.

건선에 대한 기존 치료법

건선에 대한 기존 치료법은 유형과 중증도에 따라 처방 없이 구입할 수 있는 국소 크림과 연고, 정맥 주사, 알약 또는 액체 형태의 경구 약물에 이르기까지 다양합니다. 여기에는 생물학적 반응 조절제, 메토트렉세이트, 사이클로스포린, 레티노이드 등이 포함되며 각각 고유한 부작용이 있습니다.

1. 국소치료
바르는 연고를 의미합니다. 대부분 가벼운 환자들은 바르는 연고제만으로도 잘 치료됩니다. 최근에는 부작용을 줄이고 효과를 높인 비타민 D 복합제들이 많이 사용되고 있습니다. 바르는 부위, 환자의 상태에 따라 적절한 것을 선택하여 효과가 날 때까지 최소 1-2달 이상을 잘 도포하면 좋은 치료효과를 기대할 수 있습니다.

2. 광선치료
단일파장자외선B(Narrowband UVB) 치료기를 이용하여 주 2-3회 광선치료기 안에 들어가서 빛을 쬐는 방법입니다. 약을 먹지 않아도 되기 때문에 약을 먹기 힘든 간질환이나 콩팥질환을 가진 환자들 또는 임산부, 어린이에게도 안전하게 사용할 수 있습니다. 몸에서 비타민 D가 만들어지는 부수적인 효과도 있습니다.

3. 전신요법
싸이클로스포린, 메토트렉세이트 같은 면역조절제와 아시트레틴과 같은 비타민 A 유도체가 있습니다. 효과가 우수하여 비교적 심한 건선에도 잘 듣기 때문에 중등증 이상의 건선에 사용합니다. 장기간 사용시 부작용이 있을 수 있기 때문에 사용기간에 제한이 있으며 부작용을 검사하기 위하여 주기적인 혈액검사가 필요합니다. 주의사항만 잘 지킨다면 편리하고 효과가 뛰어난 치료법입니다.

4. 생물학제제
가장 최근에 나온 치료법입니다. 주로 건선의 과민한 면역반응을 억제하는 항체 제제들입니다. 효과가 위에 서술한 방법보다도 우수하며 기존의 약들에 비해 장기투여가 가능하지만 고가 약제라서 경제적 부담이 있습니다. 따라서 기존의 치료가 잘 듣지 않는 중증환자나 기존의 약들을 너무 오랫동안 복용하여 부작용 우려로 더 이상 사용할 수 없을 때 이용합니다

건선을 자연적으로 완화하는 방법

안타깝게도 치료법을 찾기 위한 노력이 계속되고 있지만 건선을 치료할 완전한 방법은 아직 개발되지 않았습니다. 연구에 따르면 건선 환자의 51%는 보완의학이나 대체의학을 이용하고 있으며 통합적이고 총체적인 치료요법이 부작용이 없이 건선 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.

1.커큐민
노란색 향신료인 강황의 주요 폴리페놀(Polyphenol) 성분인 커큐민(Curcumin)은 건선을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 밝혀졌습니다. 커큐민은 활성산소를 제거하는 데 효과적인 항산화제이자 강력한 항염제입니다.여러 연구에 따르면 커큐민은 건선 판에서 활성산소가 유발하는 손상을 줄이고 염증을 낮추며 건선으로 인해 손상될 수 있는 피부 장벽을 강화하고 건선의 중요한 원인 중 하나인 피부 세포의 빠른 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다.또한 건선 환자에게 커큐민을 경구로 투여하면서 국소 스테로이드를 함께 사용한 경우 스테로이드만 발랐을 때보다 건선을 완화하는 데 더 효과적이었습니다. 커큐민은 건선을 억제하는 데 도움이 될 수 있는 다양한 효능이 있습니다.

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2. 비타민D
비타민D에 대한 연구도 많은 기대를 모으고 있습니다. 연구에 따르면 비타민D 수치가 낮으면 건선 증상이 악화될 수 있습니다. 다른 일반적인 비타민과는 달리 비타민D는 스테로이드 호르몬처럼 작용하면서 신체에서 다양한 역할을 하는 중요한 비타민입니다. 예를 들어 비타민D는 뼈, 생식계, 면역계 건강에 핵심적인 기능을 수행합니다.비타민D는 체내에서 외부 침입자에 대항하는 작용을 하는 단백질인 카텔리시딘(Cathelicidin) 및 디펜신(Defensin)을 생성하도록 도와 면역 기능을 강화합니다. 또한 면역계가 과도하게 활성화될 때 균형을 되찾도록 돕는 등 면역계를 조절하는 데도 중요한 역할을 수행합니다.면역 기능을 조절하고 균형을 복구하는 효능이 있는 비타민D는 자가면역질환인 건선으로 고통받는 사람에게 큰 도움이 될 수 있습니다.

3. Neem 오일
Neem 오일은 역 건선 치료에도 사용할 수 있습니다. 피부 연화제이므로 건조하고 깨지는 피부를 부드럽고 촉촉하게 가꾸어 줍니다. 어떤 병변이나 스케일링도 치료할 수 있습니다.

4. 오메가 -3 지방산
피쉬 오일 오메가 -3 지방산은 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되므로 건선 증상을 완화하는 천연 성분으로 연구되고 있는데 피쉬 오일은 피부의 발적, 두께, 각질을 줄이면서 건선 중증도 지수(Psoriasis Area and Severity Index, PASI) 점수를 향상시키는 데 도움이 됩니다.고등어, 연어, 참치와 같은 한류성 어류에서 추출되는 피쉬 오일은 도코사헥사엔산(Docosahexaenoic acid, DHA) 및 에이코사펜타엔산(Eicosapentaenoic acid, EPA)을 함유하며 심혈관 및 관절 건강을 지원하고 염증을 줄이는 등 다양한 효능을 나타냅니다.

5.알로에 베라
알로에 베라는 세계의 열대 지역에서 번성하는 다육 식물이며 특히 화상, 발진, 베인 상처 및 찰과상과 같은 피부 상태를 진정시키는 특성으로 수천 년 동안 사용되어 왔습니다.가장 중요한 것은 상처 치유 특성이 알로에 베라가 항균성, 항바이러스성, 항진균성, 항생제 및 항박테리아성이라는 사실에 기안합니다.많은 사람들이 알로에 베라의 치유력에 대해 잘 알고 있습니다. 알로에 베라 성분의 크림과 연고는 피부 발적을 완화하고, 벗겨짐을 줄이고, 통증 민감도를 줄이는 데 도움이 됩니다.연구는 환자의 81 %가 건선 및 건선 관절염에 알로에 베라를 사용하여 개선을 보고 했다고 결론지었습니다.

6.프로바이오틱스
건선은 장내 세균 불균형과 상관관계가 있는 것으로 여겨집니다. 장내 세균 불균형은 인간의 장에 사는 유익한 박테리아와 유해한 박테리아 사이의 균형이 깨진 상태를 말합니다.장내 세균 불균형을 개선하기 위해 프로바이오틱스를 섭취하십시오. 프로바이오틱스는 신체의 건강한 박테리아 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 요구르트 및 발효 식품에서도 찾을 수 있습니다.

7.천연허브 약물요법
약물요법은 천연 허브로 면역기능을 높여 자가면역력으로 면역력을 강화하고 피부 및 내과적 증상을 개선시켜 줍니다.체내 정체된 항원물질이 배출될 수 있도록 돕고 혈액내 독소물질을 빼내어서 혈액을 깨끗하게 하고 혈액순환이 잘 될 수 있도록 도와줍니다.

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