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겨울철 고혈압 관리법과 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 식품과 비타민

1 Year ago
크리스마스와 신년의 축제는 지나갔지만 아직 겨울이 많이 남아 있습니다. 낮은 기온 탓에 혈관이 수축하고 혈압이 급격이 상승하는 겨울철은 혈관 건강이 가장 취약한 시기입니다. 추운 날씨로 인해 좁아진 정맥과 동맥을 통해 혈액을 펌핑하는 데 더 많은 노력이 필요하기 때문에 겨울철에 심근경색·뇌졸중·부정맥 등 심뇌혈관 질환 발생률이 급증합니다. 보건의료 빅데이터의 월별 심혈관 질환자 수...
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남성 건강을 위협하는 주요 질환 어떻게 예방할 수 있나?

1 Year ago
일반적으로 남성이 여성보다 강하고 건강하다고 생각하는 경향이 있다. 그러나 이는 간단한 통계 자료를 보면 잘못된 생각임을 쉽게 확인할 수 있다. 남성의 40대 사망률이 여성의 3배 이상이며 평균 수명도 여성과 비교해 남성이 7년 가량 짧다.남성에게 주로 발생하는 빈번한 질병에는 고혈압, 심장병과 같은 심혈관 질환, 간 질환, 폐암, 전립선 질환등이 있으며 이들은 남성의 건강을 위협하는...
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심장건강 심장병 심혈관질환 예방에 좋은 영양소 비타민

2 Years ago
24시간 쉬지 않고 일하는 심장. 심장은 1분에 60~80회 정도 근육을 수축하며 산소와 영양분을 싣고 있는 혈액을 온몸에 흐르게 한다. 생명 유지에 중요한 역할을 하는 심장은 평소 괜찮다가도 갑자기 심장질환이 나타나며 건강을 위협한다.심각할 경우 급성 심근경색으로 사망에 이를 수도 있다. 하지만 평소에 심장 건강을 관리하는 사람은 많지 않다. 심장은 건강이 악화되도, 또 좋아져도 눈에...
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심장의 기능을 개선시키는 습관 및 영양소

by심장의 기능을 개선시키는 습관 및 영양소 2 Years ago
건강한 노화를 준비하기 위해서 심장 건강을 유지하는 것은 필수적입니다. 미국에서는 2월을 ‘심장 건강의 달’로 삼을 정도로 심장에 각별한 주의를 기울이고 있다.건강한 심장 기능을 유지하기 위해서는 적정체중과 혈압을 유지하고, 혈액 내 지질 수치를 정상으로 유지해야 합니다.24시간 쉬지 않고 일하는 심장. 심장은 1분에 60~80회 정도 근육을 수축하며 산소와 영양분을 싣고 있는 혈액을...
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혈관 및 심장건강, 항산화 효과의 포도씨 추출물(Grape Seed Extract)

2 Years ago
오늘의 주제는 포도에서 부산물로 버려지던 찬밥신세 '포도씨'의 화려한 변신 이야기입니다. 포도씨가 영양제로 인정받게 된 결정적 이유는 포도씨추출물의 어떤성분 때문일까요? 포도씨를 건강 스타로 만드는 주역은 다름 아닌 올리고메릭 프로안토시아니딘 복합체(oligomeric proanthocyanidin complexes : OPCs) 라고 불리는 천연식물성분 입니다. 많은 연구결과들이...
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토마토의 라이코펜 성분, 항산화 암예방 심장건강 등에 도움

3 Years ago
토마토는 미국의 시사주간지 <타임> 특별판에서 선정한 10대 항산화 식품 중의 하나로 발표되었다. 그 이후에도 매년 토마토 철이 되면 꾸준하게 각종 매체에서 ‘건강식’으로 손꼽히고 있다.잘 익은 토마토의 붉은 색소 성분인 라이코펜은 토마토 뿐만 아니라 수박, 살구, 자몽 등의 과일에 존재합니다. 체내 활성산소를 제거하는 강력한 항산화 물질로 작용하여 전립선암 발생 및 진행을...
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신이 내린 열매 노니의 효과

5 Years ago
노니는 괌이나 하와이, 피지 등 주로 남태평양 지역에서 서식하는 열대과일로 동의보감에 파극천 또는 해파극으로 명시되어 있는데, 기력을 증진시키고 원기를 회복하는 효능을 지닌 약초로 기록되어 있다. 노니는 열대성 식물로 2000년 넘게 민간요법제로 사용되어 왔다. 그 이후 노니는 남태평양에 있는 폴리네시아 전통의학의 중심약재로 사용되어 왔으며 하와이인들 사이에서는 모든 질병에 대해 사용할...
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