검색 "소화"
4 Months ago
왜 항상 배가 고플까?
방금 양치질을 하고 나서 짜증스럽게도 한밤중에 갑자기 간식이 먹고 싶다는 생각이 들 수도 있습니다. 아니면 점심 식사 후 불과 몇 시간 만에 간식이 먹고 싶다는 습관적인 배고픔일 수도 있습니다. 배가 고픈 이유는 무엇일까요? 신호에 귀를 기울여야 할까요? 이번 포스팅에서는 이러한 궁금증과 걱정을 해소하기 위해 '배고픔의 과학'에 대해 자세히 알아보고자 합니다....
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11 Months ago
우리가 섭취하는 음식 속 영양소는 대부분 몸에서 흡수되지만, 다양한 요인이 흡수율에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 소화 시스템의 건강 상태, 특정 영양소의 형태, 그리고 음식의 조합 등이 흡수율을 결정짓는 중요한 요소들입니다. 섭취한 음식이 소화되고, 영양소가 몸에 흡수되기까지 다양한 과정이 필요합니다. 몸에서 영양소가 잘 흡수되는지 확인하는 가장 좋은 방법 중 하나는 균형...
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1 Year ago
따뜻한 물을 마시는 것은 소화뿐만 아니라 건강 전반에 긍정적인 영향을 미치는 좋은 습관입니다. 따뜻한 물이 소화를 돕는다는 주장은 여러 연구와 과학적 원리에 의해 뒷받침되고 있습니다. 아침마다 따뜻한 물을 마시는 습관을 들이면 감기, 독감, 인후염 등이 유행할 때에도 남들보다 면역력이 강해질 수 있습니다. 따뜻한 물이 소화에 미치는 과학적 원리, 따뜻한 물을 마시기 가장 좋은 타이밍,...
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1 Year ago
소화불량 환자는 꾸준히 늘고 있습니다. 현대인들의 불규칙한 식습관과 스트레스 등으로 그 환자수가 증가하고 있는 질환입니다. 특히, 남성에 비해 여성환자 비율이 높으며, 연령별로는 50대 이후의 중장년층에서 많이 나타났습니다. 속이 더부룩하고 쓰린 소화불량 증상은 현대인이라면 누구나 한번쯤 겪습니다. 건강상의 특별한 문제가 있는 것도 아닌데 시도 때도 없이 속이 불편한 사람이라면 스트레스...
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글루텐 프리 (gluten-free)에 대한 오해와 진실
2 Years ago
적절한 소화는 건강과 웰빙에 매우 중요합니다.우리의 식단이 서구화 되면서 밀가루 음식을 먹고 나서 소화에 불편을 호소하는 이들이 늘어 갑니다.이는 어쩌면 ‘글루텐’ 문제일 수도 있어서 근래 글루텐 프리(Gluten-free) 식품이 인기다. 글루텐 프리 식품이란 만성 소화 장애가 있거나, 알러지 등 밀가루 속에 함유된 글루텐에 신체에 민감한 반응을 일으키는 사람들을 위해 만들어진...
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3 Years ago
바쁜 일상생활 속에서 건강관리에 소홀한 현대인들의 장 건강에 적신호가 켜졌다. 변비로 고통받는 사람은 물론 긴장만 하면 배가 아픈 과민성대장증후군 등 대수롭지 않게 생각했던 장 관련 질환들이 삶의 질을 저하시키고 있다. 실제로 과민성대장증후군은 해마다 150만 명이 진료를 받는다고 한다.장은 우리가 섭취한 음식의 소화와 영양흡수를 담당할 뿐 아니라, 체내 면역세포와 항체의 60% 이상이...
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4 Years ago
현대인들은 과도한 업무 스트레스와 불규칙한 생활습관 등으로 인해 속이 더부룩하거나 쓰릴 때가 많다.일상적으로 한국인이 가장 자주 겪는 질환을 꼽는다면 위염 위궤양 소화불량을 빼놓을 수 없다. 한국인 4명 중 1명은 소화불량을 갖고 있다는 통계가 있다.국내 소화불량 환자는 매년 60만 명이 넘는다.국민건강보험공단에 따르면 지난해 소화불량으로 진료를 받은 사람은 61만6170명에 달한다....
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나이 들수록 심해지는 소화불량 해결할 소화 효소 (Digestive Enzyme)
4 Years ago
소화 효소는 나이가 들수록 줄어든다. 입에서 분비되는 탄수화물 분해 효소인 아밀라아제의 경우 중년층이 되면 현저히 적어진다. 체내 소화 효소가 줄면 그만큼 소화가 불편해진다. 특별한 이유 없이 늘 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 된다면 소화 효소 부족을 의심할 수 있다.
불규칙하고 서구화된 식습관과 스트레스 등으로 소화불량을 겪는 젊은 층이 점차 늘어나고 있지만, 아직까지 중장년층의...
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소염, 소화, 흡수 돕는 천연 소화 효소인 브로멜라인,자연이 선사한 놀라운 영양소
5 Years ago
인체 내 효소의 종류는 지금까지 밝혀진 것만 해도 수천여 가지가 있어 음식을 소화시키고, 뼈와 피부를 생성하고, 해독 작용을 하기도 한다. 특히 효소는 소화 작용에 있어 매주 중요한 작용을 하는데, 한가지 효소는 한가지 영양소만 소화 시키는 작용을 하므로 음식의 각종 영양소에 적합한 각기 다른 효소를 조화롭게 사용하는 것이 중요하다. 그 중에서 최근 특히 각광 받는 소화 효소로...
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