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당뇨약 드세요? 계피 먹기 전 ‘의사 상담’ 필수! 함께 먹으면 독 되는 약물 상호작용 공개
1 Month ago
건강식품도 약이 될 수 있습니다
계피는 혈당과 혈액순환에 도움을 주지만, 복용 중인 약과 함께 먹으면 독이 될 수도 있습니다. 당뇨, 심장병, 간질환 약을 복용 중인 분이라면 반드시 의사와 상담 후 섭취하세요. 계피 속 성분이 약물 작용을 방해하거나 강화해 부작용을 유발할 수 있습니다.
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효능이 ‘독’으로 변하는 순간! 복용 중인 약과 계피의 치명적인 만남...
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9 Months ago
사과식초(Apple Cider Vinegar, ACV)는 오랫동안 다양한 건강 효능으로 주목받아 왔습니다. 사과식초는 아세트산, 항산화 물질, 미네랄 등을 함유하고 있어 혈당 조절, 콜레스테롤 개선, 체중 감량 등 여러 건강상의 이점이 있는 것으로 보고되었습니다. 이에 따라 사과식초를 자연 치료제로 간주할 수 있는 것인지 아니면 과장된 이야기인지에 대해서는 균형 잡힌 시각이 필요합니다....
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9 Months ago
우리가 섭취하는 음식 속 영양소는 대부분 몸에서 흡수되지만, 다양한 요인이 흡수율에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 소화 시스템의 건강 상태, 특정 영양소의 형태, 그리고 음식의 조합 등이 흡수율을 결정짓는 중요한 요소들입니다. 섭취한 음식이 소화되고, 영양소가 몸에 흡수되기까지 다양한 과정이 필요합니다. 몸에서 영양소가 잘 흡수되는지 확인하는 가장 좋은 방법 중 하나는 균형...
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11 Months ago
따뜻한 물을 마시는 것은 소화뿐만 아니라 건강 전반에 긍정적인 영향을 미치는 좋은 습관입니다. 따뜻한 물이 소화를 돕는다는 주장은 여러 연구와 과학적 원리에 의해 뒷받침되고 있습니다. 아침마다 따뜻한 물을 마시는 습관을 들이면 감기, 독감, 인후염 등이 유행할 때에도 남들보다 면역력이 강해질 수 있습니다. 따뜻한 물이 소화에 미치는 과학적 원리, 따뜻한 물을 마시기 가장 좋은 타이밍,...
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1 Year ago
수족구병(HFMD)병이 몇 달째 유행하고 있습니다. 여름에 집중적으로 발생하는 수족구병은 영유아에게 잘 생깁니다. 습하고 더운 여름, 특히 장마철에 바이러스 확산이 빨라 환자가 급증하고 있고, 초가을까지 유행할 가능성이 높아 주의가 필요합니다. 수족구병은 이름에서 알 수 있듯이 손, 발, 입에 수포와 4~8mm의 궤양이 나타나는 질환입니다. 열, 식욕 부진, 기운이 없는 모습이...
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진드기 주의보! 여름철 잔디밭 야외활동 시 진드기 감염에 주의하세요.
1 Year ago
진드기는 따뜻한 달(4월~9월)에 가장 활동적이므로 야외 활동을 즐길 때는 예방 조치를 취해야 합니다. 야외활동으로 진드기와 접촉 빈도가 증가할 수 있어 농작물 재배 및 야외활동 시에는 긴 소매 옷, 긴 바지를 착용하는 등 예방수칙을 준수해야 합니다. 특히 아이들, 노인들은 피부가 약하고 면역력 또한 낮은 편으로 더욱 야생진드기감염에 유의해야 합니다. 진드기에 물린 후 발진, 열,...
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1 Year ago
뜨거운 햇살에 여름이 성큼 다가왔음이 느껴지는 계절입니다. 요즘은 밤이 짧아지고 낮이 길어지면서 일조량이 늘어나게 되고, 그만큼 외출 시 태양으로부터 방출되는 자외선에 노출되는 시간도 길어지게 됩니다. 적당한 양의 자외선은 우리의 건강과 삶에 긍정적인 영향을 미칠 수 있지만, 과도한 자외선 노출은 피부 건강에 악영향을 줄 수 있으므로 적절한 자외선 관리가 필요합니다. 자외선은 피부를...
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멜라토닌, 수면 개선 이상의 효과? 치매 예방부터 암 예방까지
1 Year ago
멜라토닌은 체내에서 생성되는 호르몬으로, 밤과 낮의 길이 등과 같은 광주기를 감지하여 합성되고, 사람의 수면-각성 리듬과 일상적, 계절적 생체리듬을 조절하며 자연적인 수면을 유도하는 중요한 역할을 합니다. 잠을 자는 데 중추적인 역할을 하기 때문에 수면 호르몬이라고 부르기도 합니다. 여름에는 낮에 적게 분비되고 밤에 많이 분비되며, 겨울에는 이와 반대로 작용합니다. 주로 어두운 환경에서...
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1 Year ago
가정의 주부인 엄마는 종종 자녀나 직장, 가정 업무 등 바쁜 생활에 치이면서 자신의 영양 섭취를 소홀히 할 수 있습니다. 영양제는 부족한 영양소를 보충하여 그녀가 일상적으로 누락되는 영양소를 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 엄마가 건강하고 활동적으로 지내는 것은 가정의 행복과 안정에 중요한 역할을 합니다. 적절한 영양 섭취는 면역력 강화, 에너지 수준 유지 및 질병 예방에 도움을...
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에키네시아 추출물의 10가지 효능: 건강을 지키는 천연 방패
1 Year ago
에키네시아(Echinacea)는 '콘 플라워(corn flower)'라고도 불리는 식물입니다. 에키네시아 꽃은 일반적으로 생생한 꽃잎으로 둘러싸인 뚜렷한 원뿔 모양의 꽃 머리의 형태를 하고 있으나 꽃 부분이 점점 부풀어 오르면 꽃잎은 밑으로 처지는 특징을 가지고 있습니다. 에키네시아는 아메리카 원주민 부족에서 수세기 동안 사용되어 온 인기 있는 약초로서 유럽이나 북미대륙에서는 천연...
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