검색 "비타민D결핍"
1 Year ago
비타민 D는 신체에서 많은 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 햇빛에 노출되면 체내에서 형성됩니다. 비타민 D는 태양 광선의 자외선과 접촉할 때 인간의 피부에서 제조 공정이 시작되기 때문에 "선샤인" 비타민으로 알려져 있습니다.우리나라 위도는 35~38사이므로 비타민D를 바깥에서 충분히 합성할 수 있는 기간은 4월부터 11월까지이며, 햇빛 합성에 적당한 시간은 오전 10시부터 오후...
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1 Year ago
비타민 D 와 비타민 K 는 뼈 건강과 신체의 혈액 응고 기전에 필수적인 영양소입니다. 최근 연구에서 비타민D와 비타민 K가 시너지 효과를 내고 심혈관 건강과 뼈 건강에 유익한 영향을 준다는 점이 입증되었습니다. 비타민 K와 비타민 D의 수치가 낮은 사람은 수치가 정상인 사람에 비해 각종 원인으로 인한 사망 위험이 더 큰 것으로 나타났습니다
비타민K
비타민 K는 뼈 건강에 중요한...
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코로나 때문에 비만 환자와 비타민D 결핍 인구 크게 증가
2 Years ago
영양 과잉의 시대다. 한국인들이 갈수록 뚱뚱해지고 고혈압, 당뇨병 등 대사증후군 질환은 늘고 있다. 비만 환자가 증가한 요인으로 코로나19 유행으로 변한 식습관 및 운동 부족 등 건강과 관련한 생활습관도 나빠진 것으로 나타났다. 최근 질병관리청 조사에 따르면 ‘코로나19 유행으로 배달음식 섭취가 늘었다’고 응답한 사람은 38.5%였으며, ‘코로나19 유행 이전보다 신체 활동이 줄었다’는...
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겨울철에 특별히 챙겨야 하는 비타민 D 효능 권장량 주의사항
2 Years ago
비타민 D는 선/후진국을 막론하고 인구의 50%~70%까지 비타민D 부족 및 결핍 상태라고 합니다. 건강보험심사평가원에 따르면 우리나라 비타민 D 결핍 환자가 2014년 3만1,000여명에서 2016년 6만7,000여명으로 2년간 두 배 이상 늘었다. 우리 국민 90%는 비타민 D 섭취가 부족하다고 알려지면서, 비타민D에 대한 관심이 지속되고 있다. 사실 비타민D는 햇빛을 쬐면서 체내에...
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