검색 "물의 온도"
9 Months ago
비타민은 복용시점, 복용방법, 보관방법 등에 대해 정확히 알고 섭취해야 합니다. 수용성 비타민(예: 비타민 C, B군 등)과 지용성 비타민(A, D, E, K)은 복용시점에 따라 흡수율이 달라집니다. 일부 비타민은 다른 비타민과 중복해서 복용시 부작용이 발생할 수 있습니다. 카페인은 여러 비타민과 미네랄의 흡수를 방해할 수 있습니다. 밤에 먹으면 좋지 않은 영양제도 있습니다. 이러한...
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11 Months ago
따뜻한 물을 마시는 것은 소화뿐만 아니라 건강 전반에 긍정적인 영향을 미치는 좋은 습관입니다. 따뜻한 물이 소화를 돕는다는 주장은 여러 연구와 과학적 원리에 의해 뒷받침되고 있습니다. 아침마다 따뜻한 물을 마시는 습관을 들이면 감기, 독감, 인후염 등이 유행할 때에도 남들보다 면역력이 강해질 수 있습니다. 따뜻한 물이 소화에 미치는 과학적 원리, 따뜻한 물을 마시기 가장 좋은 타이밍,...
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에키네시아 추출물의 10가지 효능: 건강을 지키는 천연 방패
1 Year ago
에키네시아(Echinacea)는 '콘 플라워(corn flower)'라고도 불리는 식물입니다. 에키네시아 꽃은 일반적으로 생생한 꽃잎으로 둘러싸인 뚜렷한 원뿔 모양의 꽃 머리의 형태를 하고 있으나 꽃 부분이 점점 부풀어 오르면 꽃잎은 밑으로 처지는 특징을 가지고 있습니다. 에키네시아는 아메리카 원주민 부족에서 수세기 동안 사용되어 온 인기 있는 약초로서 유럽이나 북미대륙에서는 천연...
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추운 겨울, 몸을 따뜻하게 만들고 면역력을 증가시켜 주는 식품들
2 Years ago
겨울철 건강 관리의 관건은 ‘체온 유지’라고 해도 과언이 아닐 만큼 적정 체온인 36도에서 37.5도를 유지하는 것이 중요합니다. 우리 몸이 추위에 노출되면 체온의 손실을 막기 위해 혈관이 수축되며 혈류의 흐름이 줄어 들게 되면서 혈액순환이 원활하지 않은 데다 추위로 활동량이 줄어드니 신진대사도 떨어진다. 그래서 체력이 떨어지고 활동량에 비해 피곤함을 느끼기 쉽다.결국 신체 방어력도...
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기억력, 혈액순환 개선제 징코빌로바 (Ginkgo Biloba) 은행잎 추출물의 효능
4 Years ago
가을이 되면 예쁜 단풍으로 사랑받지만 떨어진 열매의 꼬리꼬리한 냄새로 미움도 받는 은행나무의 잎에서 바로 징코 빌로바(Ginkgo biloba)를 추출하게 되는데요, 징코 빌로바는 은행나무의 학명에서 유래되었습니다. 독일의 제약회사에서 처음으로 은행잎 추출물의 효능에 관하여 입증하였으며 국내에서도 징코민, 기넥신 이라는 일반의약품으로 약국에서 가장 많이 권하는 혈액순환제 중 하나에...
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