항산화 물질, 프로폴리스(Propolis) 어떤 효과 있나요?
벌들이 인간에게 주는 귀한 선물로 꿀이 대표적이지만, 요즘 더욱 주목받는 것은 프로폴리스이다. 프로폴리스는 꿀벌이 나무에서 추출한 나무 껍질, 나무 열매, 꽃, 잎, 나뭇가지 등의 수액을 혼합하여 만든 검은색 끈끈한 물질입니다. 꿀벌은 이 물질을 벌집 내부에 살균 및 방역 목적으로 사용합니다.프로폴리스는 항균, 항염, 항바이러스, 항균산성 작용 등이 있어 다양한 건강 관련 효과를 가지고 있다고 알려져 있습니다.프로폴리스는 식품의약품 안전처에서 항산화, 구강에서의 항균작용에 도움을 줄 수 있는 기능을 인정 받은 생리활성기능 2등급 건강기능식품이다. 이러한 효능들로 인해 연고나 크림 등 피부에 직접 바르는 특정 약품으로도 만들어 지기도 하며 구강용품인 치약이나 스프레이 형태로 만들어져 쓰이고 있으며 오래전 부터 세균 감염, 여드름, 화상, 구관염, 감기, 당뇨병, 헤르페스, 염증, 감기 등 여러 가지 자연적 치료법으로 사용이 되어 왔습니다
프로폴리스는 벌꿀과는 다른건가요?
프로폴리스에는 무엇이 들어 있습니까?
프로폴리스는 우리 몸에서 어떤 작용을 수행하나요?
프로폴리스를 섭취하는 방법은 어떻게 되나요?
프로폴리스 제품을 선택할 때 어떤 점을 고려해야 하나요?
프로폴리스는 벌꿀과는 다른건가요?
프로폴리스는 벌꿀과는 전혀 다른 물질입니다. 흔히 벌꿀 속에 프로폴리스가 있다고 생각하는 사람들이 더러 있는데 꿀에는 프로폴리스가 없습니다. 꿀은 벌이 식물의 꽃에서 채취하는 달콤한 당분이고 프로폴리스는 벌이 식물 줄기나 잎의 수액을 빨아 드려 채취 되는 것입니다. 그래서 프로폴리스는 맛이 쓰고 향이 강합니다. 벌은 프로폴리스를 벌집 내부의 갈라진 틈을 메우는 일종의 건축 자재로 사용하는데 이것이 그리스어로 앞을 뜻하는 ‘Pro’와 도시를 뜻하는 ‘Polis’의 합성어의 유래가 되었습니다. 벌집 내부는 무균실과 비슷한 상태로 유지되는데 프로폴리스의 강력한 항균 및 살균 효과로 인한 것입니다.
프로폴리스에는 무엇이 들어 있습니까?
프로폴리스는 벌에서 방출된 화합물과 식물 유래 화합물로 만들어진 복잡한 혼합물입니다. 일반적으로 생 프로폴리스는 약 50%의 수지, 30%의 왁스, 10%의 에센셜 오일, 5%의 꽃가루 및 5%의 다양한 유기 화합물로 구성됩니다. 성분으로는 유기물과 미네랄(무기염류)이 가장 많으며 이와 함께 104종 정도의 성분이 들어 있습니다. 많은 성분 중에서 미네랄·비타민·아미노산·지방·유기산·플라보노이드 등은 세포대사에 중요한 역할을 하며, 대표적인 성분인 테르펜류 등은 항암 작용을 합니다. 특히 100종류가 넘는 플라보노이드가 들어 있어 건강 증진에 큰 도움을 줍니다.
프로폴리스는 우리 몸에서 어떤 작용을 수행하나요?
프로폴리스에는 항균, 항염, 항산화, 항바이러스, 항균산성 작용, 면역증강 등 다양한 효능이 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 효능들은 다양한 연구들에서 확인되었습니다.
1.항균 효과
프로폴리스는 항균 작용이 있어 다양한 세균, 곰팡이, 바이러스에 대해 효과를 보입니다. 이러한 항균 작용으로 인해 구강 감염, 위장 감염, 비뇨기 감염 등 다양한 질환 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 암 예방효과
암의 원인은 보통 체내의 누적된 활성산소 때문에 생기거나 면역이 약해졌을 때 생길 수 있습니다. 프로폴리스에 함유된 플라보노이드 성분은 인터페론 생성을 촉진하고 그 외에 함유된 수 많은 성분과 결합해 체내의 유입 되면 신진대사를 활성화하고 활성산소를 제거하여 자가 면역력을 증진해 세포를 건강하게 만들어 준다.일본 암 학회에서 프로폴리스의 효능에 관한 연구 중 유방암에 걸린 쥐에게 프로폴리스가 섞인 사료를 투여한 결과 유방암이 30%나 억제된 결과를 발표했다. 연구결과는 프로폴리스의 화합물이 암세포 성장을 억제하거나 암세포의 세포 사멸을 유도할 수 있음을 시사합니다.
3.항산화 효과
프로폴리스에는 강한 항산화 작용을 가진 화합물이 포함되어 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 효과를 보입니다. 이러한 항산화 작용으로 인해 노화 예방과 건강한 피부 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
4.항바이러스 효과
프로폴리스는 항바이러스 작용이 있어 감염성 질환 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 항바이러스 작용으로 인해 감기, 독감 등 바이러스 감염 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다.일반감기와 인플루엔자와 같이 박테리아와 바이러스 감염으로 인한 증상은 현대의학에 서 마땅한 치료제가 없는 분야로 프로폴리스는 이 부분에 대해서도 탁월한 효능을 발휘한다.
5.면역 증진 효과
프로폴리스는 인체가 자체적으로 지니고 있는 면역력을 증강시켜 질병이 발생했을 때 스스로 치유할 수 있는 능력을 발휘할 수 있게 하고, 항염 작용이 있어 염증을 억제하여 질병의 발생을 사전에 예방하여 건강한 상태를 지속적으로 유지할 수 있게 한다.프로폴리스를 꾸준히 복용하면 체내의 세포들을 활성화시켜 우리 몸에 침입하는 바이러스를 차단시키는 등의 면역력을 증진시켜 줍니다. 이로인하여 감기나 아토피, 각종 알레르기, 감염성이 있는 질병을 예방하는데 도움이 됩니다.
6.구강위생 효과
프로폴리스의 향균효과, 염증방지 효과, 국소마취와 궤양방지 효과들은 모두 구강위생에 적용할 수 있는 효능들이다. 프로폴리스가 활성화 되어 있는 동부유럽과 일본에서는 프로폴리스를 함유한 치약이 널리 사용되고 있고 프로폴리스의 항균효과로 충치 퇴치에 도움을 줄 수 있다.
프로폴리스를 섭취하는 방법은 어떻게 되나요?
프로폴리스 섭취 전에는 반드시 제품의 라벨을 확인하여 섭취량과 섭취 방법을 따라야 합니다. 또한, 각 제형마다 섭취 방법이 다를 수 있으므로 제품의 지시를 잘 따라야 합니다.
캡슐 형태의 제품: 프로폴리스가 캡슐 형태로 제공될 경우, 물과 함께 적절한 양의 캡슐을 삼키면 됩니다. 섭취 전에 반드시 제품의 라벨을 확인하여 섭취량과 먹는 방법을 따라야 합니다.
추천제품: 이노뉴트리션 비 프로폴리스 5000 200소프트젤 5배농축
액상 형태의 제품: 프로폴리스가 액상 형태로 제공될 경우, 물이나 다른 음료와 함께 섞어 마시면 됩니다. 액상 제품은 보통 스포이드 또는 드루퍼와 함께 제공되므로 진액은 스포이드로 어른은 5방울, 어린이 5~12세는 3방울, 유아 1~4세는 1~2방울부터 시작하는 것이 좋다. 미지근한 물 혹은 우유나 주스, 요구르트에 넣거나 꿀을 같이 넣어서 먹는 것도 좋다.
스프레이 형태의 제품: 프로폴리스가 스프레이 형태로 제공될 경우, 입에 바로 스프레이하여 섭취합니다. 섭취량은 제품의 지시에 따라 맞추어야 하며, 입안에 분사한 후 입을 깨물어 가며 섭취하는 것이 좋습니다.
추천제품:이노뉴트리션 비 프로폴리스 스프레이 4배농축 30ML 무알콜
캔디나 젤리 형태의 제품: 프로폴리스가 캔디나 젤리 형태로 제공될 경우, 입에 직접 넣어 먹으면 됩니다. 이 경우에도 섭취량과 먹는 방법을 제품의 지시에 따라야 합니다.
프로폴리스를 섭취할 때 주의할 점이 있나요?
프로폴리스는 대체로 안전하지만, 일부 사람들은 알러지 반응이 나타날 수 있습니다. 프로폴리스 섭취 시에 주의해야 할 점은 다음과 같습니다
알러지: 프로폴리스를 섭취하기 전에 알러지 반응을 확인하는 것이 중요합니다. 프로폴리스 알러지는 드물지만, 발진, 가려움증, 발열, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 알러지 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중지하고 의료진에게 상담해야 합니다.
임산부 및 모유 수유 중인 여성 : 임신 및 수유 중인 여성에 대한 프로폴리스의 안전성을 입증하는 연구가 불충분하기 때문에 합병증을 피하기 위해서는 이 물질을 피하는 것이 가장 좋습니다.
약물과 상호작용: 프로폴리스는 약물과 상호작용할 수 있으므로, 약물을 복용 중인 경우 의료진과 상담해야 합니다.
천식 환자 : 프로폴리스에 존재하는 특정 화합물은 천식을 악화시킬 수 있습니다. 천식이 있는 경우, 프로폴리스 보충제 또는 프로폴리스 제품을 피하세요.
출혈성 질환 : 혈액 응고 문제가 있는 환자는 프로폴리스를 사용하면 혈액 응고 속도가 느려져 과도한 출혈의 위험이 높아질 수 있습니다. 수술을 받는 환자는 예정된 시술 몇 주 전에는 프로폴리스 복용을 중단해야 합니다.
프로폴리스 제품을 선택할 때 어떤 점을 고려해야 하나요?
제품의 원료와 함량: 프로폴리스 제품에는 프로폴리스 외에도 다양한 원료가 함유될 수 있습니다. 따라서 원료의 종류와 함량을 확인하여 자신에게 맞는 제품을 선택해야 합니다.
제조사의 신뢰성: 제조사의 신뢰성은 제품의 품질과 안전성에 직접적인 영향을 미칩니다. 따라서 신뢰성이 검증된 제조사의 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
제품의 가격: 프로폴리스 제품은 가격대가 다양합니다. 제품의 가격이 높다고 해서 반드시 좋은 품질을 보장하지는 않습니다. 따라서 가격뿐만 아니라 원료와 함량, 제조사의 신뢰성 등을 종합적으로 고려하여 선택해야 합니다.
제품의 효과: 프로폴리스 제품은 건강에 좋은 성분이 함유되어 있지만, 제품마다 효과가 다를 수 있습니다. 따라서 자신이 어떤 효과를 원하는지, 그리고 선택한 제품이 그 효과를 충족시키는지 확인해야 합니다.
제품의 종류: 프로폴리스 제품에는 캡슐, 액상, 스프레이 등 다양한 종류가 있습니다. 자신에게 가장 편리하고 효과적인 종류를 선택해야 합니다.
참고자료:
1.PROPOLIS – Uses, Side Effects, and More - WebMD
www.webmd.com › vitamins › ingredientmono-390
2.Propolis: A Wonder Bees Product and Its Pharmacological Potentials
www.ncbi.nlm.nih.gov › pmc › articles › PMC3872021
3.Propolis: Benefits, uses, risks, and how to use it - Medical News Today
www.medicalnewstoday.com › articles › propolis
4.Propolis: Benefits, Uses, and More - Healthline
www.healthline.com › Wellness Topics › Nutrition
