검색 "행복한 삶"
10 Months ago
일상에서 무심코 하는 여러 습관들이 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 작은 습관 하나하나가 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 나쁜 습관을 버리고 건강한 습관을 만들고 유지하면 행복한 삶을 누릴수 있습니다. 아래는 몇가지 건강에 해로운 영향을 미칠 수 습관을 자세히 알아보았습니다. 이러한 습관들을 인식하고 개선하는 것이 전반적인 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다.
식사 후...
Read more
3 Years ago
장수시대에 접어 들면서 요즘은 과거와 달리 중장년층이 눈에 띄게 많아졌다. 노년기를 지나고 있는 여성, 남성들은 면역력이 낮아지고 만성피로가 빠르게 회복되지 않으며, 정신적으로 우울해질 수 있다.나이가 들어감에 따라 건강 위험이 증가하고 있으며 잘 먹는 것이 중요해 진다. 하지만 노화가 시작되면 타액 분비 감소와 위장 기능이 감소해 식욕이 줄어들고 음식물을 소화하고 영양분을 흡수하는...
Read more
5 Years ago
현대의 식생활을 들여다보면 열량은 넘쳐나지만 정작 우 리 몸에 필요한 비타민과 미네랄은 부족한 경우가 많다.2014년 보건복지부가 발표한 국민건강영양조사 결과에 따르면, 영양소가 부족 한 사람들이 의외로 많다. 국민의 71.1%가 칼슘 영양섭취부족자이며, 비타민C는 57.1%, 비타민A는 43.8%, 비타민B2는 39.4%가 부족하다. 영양섭취부족자는 2010년 한국영양학회가 제정한...
Read more