검색 "텔로미어 뜻"
10 Months ago
인플루엔자는 인플루엔자 바이러스(influenza virus)가 코와 목, 폐를 공격하는 호흡기 감염입니다. 독감이라고도 부르지만, 감기와는 엄연히 다른 질병입니다. 감기를 일으키는 바이러스는 종류가 다양하지만, 인플루엔자는 특정 바이러스에 의한 질환입니다. 인플루엔자로 병이 나면 다른 감염의 위험이 따릅니다. 여기에는 폐를 감염시키는 바이러스성 또는 세균성폐렴이 포함됩니다. 합병증...
Read more
11 Months ago
매운 음식은 실제로 겨울철 따뜻하게 지내는 데 도움이 될 수 있습니다. 매운 음식에는 캡사이신(capsaicin)이라는 화합물이 들어 있는데, 이 화합물은 몸을 따뜻하게 하고 체온을 올리는 데 도움을 주어 겨울철 추운 날씨에도 몸을 따뜻하게 유지할 수 있습니다. 또한 매운 음식을 먹으면 신진대사가 활성화되어 열 생산이 증가하고, 혈액순환이 개선되어 체온을 더 빠르게 높일 수 있습니다....
Read more
1 Year ago
따뜻한 물을 마시는 것은 소화뿐만 아니라 건강 전반에 긍정적인 영향을 미치는 좋은 습관입니다. 따뜻한 물이 소화를 돕는다는 주장은 여러 연구와 과학적 원리에 의해 뒷받침되고 있습니다. 아침마다 따뜻한 물을 마시는 습관을 들이면 감기, 독감, 인후염 등이 유행할 때에도 남들보다 면역력이 강해질 수 있습니다. 따뜻한 물이 소화에 미치는 과학적 원리, 따뜻한 물을 마시기 가장 좋은 타이밍,...
Read more
1 Year ago
노화는 인슐린 저항성, 미토콘드리아 감소, 만성 염증과 같은 대사 기능 장애의 영향을 받습니다. 노화를 자연스럽게 늦추는 데 도움을 줄 수 있는 메타볼릭(대사) 치료는 주로 건강한 생활 방식을 기반으로 한 접근법입니다. 건강한 식단, 규칙적인 운동, 스트레스 관리와 같은 대사 치료 원칙을 통합하면 만성 질환의 위험을 줄이며 자연스럽게 노화 과정을 늦추고 전반적인 웰빙을 개선할 수...
Read more
최고의 노화방지 영양제는? NMN, NAD+, 비타민B3
1 Year ago
노화는 시간이 지남에 따라 생물의 신체 기능이 퇴화하는 현상을 말합니다. 노화 자체는 불가피하지만 인간의 수명을 늘리고 노화의 진행을 늦추는 것은 수십 년 동안 과학 연구의 중요한 과제였습니다. 최고의 노화방지 영양제는 다양한 요인에 따라 달라질 수 있으며, 개인의 건강 상태, 생활 습관, 유전적 요인 등에 따라 다를 수 있습니다. 하지만 많은 연구결과로 과학자들은 노화의 과정을 늦추고...
Read more
멜라토닌, 수면 개선 이상의 효과? 치매 예방부터 암 예방까지
1 Year ago
멜라토닌은 체내에서 생성되는 호르몬으로, 밤과 낮의 길이 등과 같은 광주기를 감지하여 합성되고, 사람의 수면-각성 리듬과 일상적, 계절적 생체리듬을 조절하며 자연적인 수면을 유도하는 중요한 역할을 합니다. 잠을 자는 데 중추적인 역할을 하기 때문에 수면 호르몬이라고 부르기도 합니다. 여름에는 낮에 적게 분비되고 밤에 많이 분비되며, 겨울에는 이와 반대로 작용합니다. 주로 어두운 환경에서...
Read more
글루텐 프리 (gluten-free)에 대한 오해와 진실
2 Years ago
적절한 소화는 건강과 웰빙에 매우 중요합니다.우리의 식단이 서구화 되면서 밀가루 음식을 먹고 나서 소화에 불편을 호소하는 이들이 늘어 갑니다.이는 어쩌면 ‘글루텐’ 문제일 수도 있어서 근래 글루텐 프리(Gluten-free) 식품이 인기다. 글루텐 프리 식품이란 만성 소화 장애가 있거나, 알러지 등 밀가루 속에 함유된 글루텐에 신체에 민감한 반응을 일으키는 사람들을 위해 만들어진...
Read more
추운 겨울, 몸을 따뜻하게 만들고 면역력을 증가시켜 주는 식품들
3 Years ago
겨울철 건강 관리의 관건은 ‘체온 유지’라고 해도 과언이 아닐 만큼 적정 체온인 36도에서 37.5도를 유지하는 것이 중요합니다. 우리 몸이 추위에 노출되면 체온의 손실을 막기 위해 혈관이 수축되며 혈류의 흐름이 줄어 들게 되면서 혈액순환이 원활하지 않은 데다 추위로 활동량이 줄어드니 신진대사도 떨어진다. 그래서 체력이 떨어지고 활동량에 비해 피곤함을 느끼기 쉽다.결국 신체 방어력도...
Read more
4 Years ago
인간은 지금도 끊임없이 ‘생로병사’에 도전장을 던지고 있다. 과학의 발전으로 오래 사는 정도가 아니라 영생까지 가능하다는 주장이 나오고 있다.유전자 기술로 인간의 출생을 관여하고, 안티 에이징 기술로 늙는 것을 예방하며, 각종 질병에서 벗어나는 치료법을 개발하고, 종내(終乃)는 과학기술로 영원히 죽지 않는 삶을 꿈꾸고 있다.
엘리자베스 블랙번(Elizabeth Blackburn,...
Read more