슈퍼푸드 그라비올라(Graviola) 천연항암제로 각광,아토피 개선에도 도움

슈퍼푸드로 알려진 그라비올라에 대해 소비자들의 네티즌들의 관심이 커지고 있다.그라비올라는 'Annona muricata' 나무의 열매다.우리말로 가시여지라고 불리는 그라비올라는 나무 열매다.중앙아메리카와 카리브해가 원산지이지만 현재는 열대, 남미 열대우림, 인도네시아, 베트남, 필리핀 등의 척박한 환경에서 자라나는 그라비올라. 최근 몇년새 ‘신상‘ 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다.

그라비올라는 천연 항암초로 오래 전부터 열대지방 아마존 원주민들이 해열, 설사, 이질, 신경통, 관절염 등 소위 만병통치약으로 이용되어 천연치료제, 신이 내린 선물, 생명나무, 희망나무, 힐링나무, 치료나무, 항암나무 등으로 불리는 과일이라고 합니다. 해발 1000m이하, 연 평균 강수량이 1000mm 이상인 지역에서 잘 자라구요. 나무 한 그루에 2.5kg에 달하는 커다란 열매가 열리고 이 녹색과일은 껍질이 부드럽고 바늘 모양의 가시가 있는 것이 특징입니다.

열매는 가시로 덮인 초록색 껍질로 타원형 모양이다. 크기는 30cm까지도 자라며 과육은 하얀색으로 과즙이 많고 시며 향이 좋다. 당도가 높기 때문에 적당한 양을 섭취해야 한다. 주스나 스무디 사탕 아이스크림으로 여러 나라에서 많이 이용되고 있다. 나무의 잎과 줄기 등은 브라질 원주민들 사이에서는 만병통치약으로 불릴 정도로 많이 사용됐다.

효능:

그라비올라는 수많은 파이토케미칼(Phytochemicals)이라는 생약성분이 함유되어 있어 암. 당뇨,고혈압에 유익하고 또 항암 및 약용식물로 특히 항암에 효능이 좋은 것으로 연구결과 밝혀졌다. 최근에는 그라비올라 잎을 건조시켜 차로 마시면 항암치료에 효과적이라는 사실이 알려지면서 큰 이목을 끌었다.

그라비올라는 비타민B1, B2, C와 탄수화물과 식이섬유, 미네랄 등의 영양성분이 풍부하다. 활성산소를 억제하는 항산화 물질과 각종 화합물(탄닌, 사포닌, 플라보노이드, 안트라퀴논)이 다량 함유돼 통증 완화, 염증 치료에 도움이 되고 아연 및 베타카로틴이 함유되어 시력보호에 좋다.

그라비올라의 잎은 추출물을 이용해 말라리아 치료에 사용되기도 했고, 가나에서는 황달을 치료하기도 했다. 잎의 추출물로 상처에 바르면 상처를 낫게 하고 염증을 줄이는 효과가 있다. 피토케미컬 성분이 있어서 면역력 향상에 도움이 되고, 아세트제닌을 함유해서 항암효과가 탁월하다는 연구결과가 있지만 아직까지 완전한 연구가 이루어지지는 않았다.

SCI 저널인 'Journal of Natural Products'에 따르면 그라비올라 추출물은 일반적으로 사용되는 화학요법 항암제 아드리아마이신보다 암세포 사멸 효과가 1만 배 더 강력한 것으로 밝혀졌다.그라비올라에는 파이토케미칼 성분이 풍부하게 함유돼 있어 세포 손상을 막고 염증을 줄여 준다. 또한 파이토케미칼은 독소로부터 췌장의 베타세포를 보호해 당뇨를 개선 및 예방하며 혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 염증을 억제해 고지혈증에 효과적이다.

아울러 탈모, 구토 등의 암 치료과정에서 겪는 부작용도 없는 것으로 나타나 '천연항암초'로 인기를 끌고 있다. 또다른 SCI 저널 'Journal of Ethnopharmacology'는 그라비올라를 'CANCER KILLER'라고 표현하며 우수한 항암 효과를 인정했다.

1.소염 작용
그라비올라는 소염 작용에 뛰어난 효과를 보인다. 국제저명학술지인 약용식품저널(Journal of Medicinal Food)에 발표된 연구(2014)에 따르면 그라비올라 추출물이 신경통, 관절염 통증 치료에 효과가 있는 것으로 나타났다. 연구팀은 이 같은 결론을 밝히며 그라비올라를 염증 치료를 위해 민간요법으로 사용하는 것도 효과를 볼 수 있다고 덧붙였다.

2. 혈당 수치 조절
그라비올라는 혈당 수치를 낮추는 데에도 도움이 된다. 나이지리아 오바페미 아올로오 대학(Obafemi Awolowo University)에선 동물실험을 통해 그라비올라 추출물이 혈당 수준에 미치는 영향을 알아보고자 했다. 건강한 쥐 30마리를 세 그룹(비당뇨군 1그룹, 당뇨군 2그룹)으로 나눠 실험을 진행했다. 이 중 한 개 그룹의 당뇨군에만 4주간 건조된 그라비올라를 투여했다. 그 결과 다른 대조군에 비해 혈당 수준이 유의미하게 감소한 것으로 나타났다.

3. 혈압 조절
그라비올라는 민간요법에서도 혈압을 낮추기 위한 용도로 사용돼 왔다. 그라비올라에는 칼륨이 풍부하게 들어 있습니다.그라비올라를 섭취하면 칼륨 성분이 체내에 축적된 나트륨을 배출하는데 도움을 주어 높은 혈압을 안정적으로 낮춰주는데 효능이 있다고 합니다. 하지만 고혈압 약을 이미 복용하고 계신 분들은 조금 주의를 하시는 것이 좋습니다.
　
2012년 ‘약학생물학회지’(Pharmaceutical Biology)에 발표된 연구에 따르면 그라비올라가 심장박동을 증가시키지 않으면서 혈압을 낮추는 데에 도움이 되는 것으로 나타났다.즉 그라비올라가 혈압을 안정시켜 심장질환, 뇌졸중의 위험을 낮추는 데에 도움이 되는 것으로 밝혀졌다.

4.위궤양 예방
그라비올라는 위궤양 예방에도 효과를 보인다. 말레이시아 쿠알라룸푸르 말라야 대학교 생명과학연구소가 진행한 연구(2014)에서 그라비올라는 위 점액을 보호하고, 소화관 손상을 방지하는 등 항궤양 능력을 보여줬다.

5. 항암 작용
그라비올라가 관심을 받은 것은 항암효과에 뛰어나다는 점이 알려지면서다. 이미 1970년대 미국 암연구소가 진행한 연구에 따르면 그라비올라의 잎과 줄기에서 항암효과가 있는 아노세오스, 아세트게닌이라는 물질을 발견했다. 또한 최근엔 그라비올라에서 추출한 성분이 결장암 세포에 효과가 있다는 것이 밝혀졌다. 2016년 진행된 연구에선 그라비올라 추출물이 유방암 억제에 효과적이며, 그라비올라가 암세포와 손상된 다른 세포들을 죽이는 림프구인 T세포를 증가시킨다는 결과를 발표했다. 대장암, 유방암, 전립선암, 간암, 췌장암, 위암 폐암등 12가지 타입의 악성 암세포 만을 선택적으로 골라내어 공격하는 탁월한 효능을 지녔다고 한다.

세계 의학자 연구에 의하면 그라비올라 나무 추출물은 항암, 황산화물질인 파이토케미칼 성분이 함유되어 병원에서 암치료용으로 사용되고 있고 화학요법보다 10,000배의 강력한 암세포를 사멸하는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다."일반 항암치료 시 머리가 빠진다거나 심한구토, 어지러움을 일으키는 부작용이 없이 모든 종류의 암세포만을 효율적으로 공격하여 악성종양을 치료 할 수 있다는 사실이 입증되어 화학적 요법의 부작용으로 인해 고통 받는 수많은 환자들에게 새로운 희망의 대안이 되고 있다"고 말했다.

국내에서는 카톨릭 의과대학에서 수행된 연구가 Journal of Natural Products에 발표되었고 내용을 보면 그라비올라의 효과는 일반적으로 사용되는 화학요법 약품인 아드리아미신 보다 10,000배의 효과가 있다는 것이다.또한 2002년 서울대에서는 "천연식물에 함유된 항암물질" 에 대한 연구에서 아세토게닌은 암세포를 사멸하는 것으로 밝혀졌다.특히 그라비올라는 강력한 항암효과를 갖고 있다. 암치료 과정의 부작용 없이 암세포만을 선택적으로 골라내 손상된 세포를 공격하고 건강한 세포는 건드리지 않는 다는 것이 입증되어 화학적 요법의 부작용으로 고통 받는 수 많은 암환자에게 가히 혁명적이라 할 수 있는 의학적 효능을 가지고 있다.

그라비올라의 장점은 치료과정 중에서 부작용이 없다는 것으로 메스꺼움이나 체중감소, 탈모없이 효과적으로 치료할수 있는 천연 치료제이다.

6. 아토피 개선
그라비올라는 아토피 개선에도 도움을 준다. 나이지리아 아부자 대학 기초간호학과에서 진행한 연구(2014)에 따르면 그라비올라 잎 추출물이 살모넬라균, 포도상구균, 바실러스균 등에 항균작용을 해 아토피와 피부질환 치료에 도움이 되는 것으로 나타나고 있다.그라비올라는 아토피와 같은 피부질환 개선에 좋은 효과를 발휘 한다고 합니다. 그라비올라잎을 차로 만들어 먹어도 좋지만 피부 부위에 잎을 우린 물을 뿌려 주는 것도 좋다고 합니다.

7. 노화 방지
그라비올라에 함유 되어 있는 파이토케미칼 성분은 강력한 항산화 작용으로 하여 노화 방지에도 효능이 있다고 합니다.브라질 사람들은 그라비올라 물에 세안을 하기도 하고 피부미용을 위해서 팩을 하기도 한답니다

부작용:

여러 이점이 있긴 하지만 조심해야할 점도 있다. 그라비올라의 뿌리에는 독성이 있어 잎을 차로 끓여 마실 경우 반드시 정제된 잎만을 사용해야 한다. 많이 먹으면 설사와 복통을 유발할 수도 있다. 아울러 혈압강하 효과가 강하므로 임산부와 저혈압 환자 등은 복용을 피해야 한다는 게 전문가 의견이다.

또한 그라비올라를 장기간 섭취하면 졸림 증상도 나타날 수 있다고 하니 섭취량을 반으로 줄이고 쉬었다가 다시 먹는 식으로 조절하는 것이 필요하다고 합니다.

섭취방법:

열매를 생으로 먹기도 하지만 주로 주스나 스무디, 캔디, 아이스크림 등 디저트로 활용하며 잎과 줄기는 물에 우려서 마시거나 상처 부위에 발라 치료한다. 말린 그라비올라 잎은 가루로 내어 물에 타 차로 마시는 것이 일반적이다.간편하게 그라비올라 추출물로 만든 캡슐을 복용할 수도 있다.