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밤에 음식을 먹으면 살이 찌기 쉬운 이유는 신체 리듬과 대사 작용이 낮 시간과는 다르게 작동하기 때문입니다. 밤에는 신체가 휴식을 준비하면서 기초대사율이 낮아집니다. 낮 동안에는 활동을 통해 에너지가 소비되지만, 밤에는 에너지 소비가 줄어들기 때문에 섭취한 칼로리가 지방으로 축적될 가능성이 높습니다. 밤에 먹어도 살이 덜 찌는 음식은 있지만, 아무리 저칼로리 음식이라도 과하게 먹으면...